Az Edzés app kezdeti lépései az Apple Watch eszközön
Az Apple Watch Edzés appja olyan eszközöket biztosít, amelyekkel egyéni edzéseit kezelheti. Beállíthat meghatározott célkitűzéseket, például időt, távolságot vagy kalóriákat. Az Apple Watch nyomon követi, hogy Ön hogyan halad, biztatja Önt, és összefoglalja az eredményeket. Az iPhone-ja Fitnesz appjával áttekintheti a teljes edzéselőzményét.
Edzés kiválasztása
Az Edzés app számos különböző fitneszlehetőséget biztosít – a kardiótípusú edzésektől (pl. Nagy intenzitású intervallumedzés (HIIT), kültéri futás és elliptikus tréner) az erőnléti edzésekig (pl. funkcionális erőnléti edzés, törzsizomedzés és kick-box edzés). Akár még sporttal kapcsolatos edzéseket (pl. baseball, kosárlabda és tenisz) is elindíthat.
Nyissa meg az Edzés appot az Apple Watch eszközén, majd legyintsen le az elvégezni kívánt edzéshez. Ha nem találja a keresett edzést, koppintson az Edzés hozzáadása lehetőségre.
Mérőszámok megtekintése edzés közben
Az edzések közben az Apple Watch mérőszámokat jelenít meg, például az aktív kalóriákat, a pulzusszámot és a távolságot, amelyek segítségével Ön nyomon követheti a haladását. A teljesítménye megtekintéséhez legyintsen balra egy edzés közben.
Edzések testreszabása
Ha a kezdés előtt módosítani szeretne egy edzést, koppintson egy edzés mellett található gombra a beállításainak testreszabásához.
Edzés edzőberendezések segítségével
Az Apple Watch párosítható kompatibilis kardioeszközökkel, például lépcsőzőgépekkel, elliptikus trénerekkel, szobabiciklikkel és számos egyéb eszközzel, amelyekkel adatok szinkronizálhatók, így még pontosabb információkat kap az edzésről. Egyszerűen csak tartsa az Apple Watch eszközt néhány centiméterre az érintés nélküli olvasótól az edzőtermi eszközön, miközben a kijelzőt az olvasó felé fordítja, majd koppintson az Indítás elemre a berendezésen a kezdéshez.
Még több információra kíváncsi?