Apple Watch ile zinde kalma
Apple Watch aktivitenizi ve antrenmanlarınızı izleyebilir, sizi anımsatıcılar ve dostça rekabetler yoluyla daha aktif bir yaşam sürmeye teşvik edebilir.
Her halkayı kapatın
Apple Watch’unuz her gün ne kadar hareket ettiğinizi, hangi sıklıkta ayağa kalktığınızı ve ne kadar süre egzersiz yaptığınızı takip eder. Aktivite uygulamasında hedefler ayarlayın, sonra gün içinde ilerlemenizi denetleyin. Toplam adım sayınız ve mesafeniz gibi diğer ayrıntılar için aşağı kaydırın. Bir hedefi tamamladığınızda Apple Watch size haber verir.
Antrenman başlatın
Antrenman uygulamasını açın, sonra istediğiniz antrenman türüne (koşu veya yüzme gibi günlük bir antrenman ya da bir sonraki triatlonunuza katıldığınızda çoklu spor antrenmanı) dokunun. Antrenman görüntünüzü izlemek istediğiniz ölçümler tek bir bakış uzağınızda olacak şekilde özelleştirin. Bazı yaygın antrenman türlerinde (yürüme, koşma, yüzme ve daha fazlası) Apple Watch’ta antrenmanınızı başlatmayı unutursanız antrenmanı kaydetme anımsatıcısı alırsınız ve o ana kadar yaptığınız egzersiz de sayılır.
Sürüşe çıkma
watchOS 10 ile bisiklet antrenmanı görünümünüze kadans, hız ve güç ölçümlerini eklemek için Bluetooth özellikli aksesuarlara otomatik bağlanabilirsiniz. Bir saat boyunca sürdürebileceğiniz en yüksek yoğunluk düzeyi olan fonksiyonel eşik gücü tahminlerini de görüntüleyebilirsiniz. Antrenman uygulamasını açın, Digital Crown’u Bisiklet (Dış) veya Bisiklet (İç) seçeneğine çevirin, sonra hazır olduğunuzda antrenmana dokunun.
Nasıl gidiyor?
Son aktivite istatistikleriniz harika görünüyor, ancak geçen yıla göre nasıllar? Eğilimler özelliği bunu size söyleyebilir. iPhone’unuzda Fitness uygulamasını açın, Özet sekmesine dokunun ve yukarı kaydırarak aktivite ölçülerinizin nasıl gittiğini görün, bu şekilde devam edin ya da geri dönün.
Bir fitness partneri olarak Apple Watch hakkında daha fazla bilgi edinmek için Apple Watch ile günlük aktiviteyi takip etme, Antrenman başlatma, Bisiklet antrenmanı başlatma ve Trendlerinizi denetleme konularına bakın.