Apple Watch üzerinde koşu ölçümleri
Koşu (Dış) antrenmanlarına yönelik antrenman görünümleri
Koşu (Dış) antrenmanı şu ölçümleri içerir:
Ölçümler: Şu anki kalp atış hızı, periyodik mil, ortalama tempo, mesafe
Ölçümler 2: Koşu kadansı, adım uzunluğu, yerle temas süres, dikey salınım
Kalp Atış Hızı Bölgeleri: Şu anki kalp atış hızı, bölgedeki süre, kalp atış hızı ortalaması
Tur Süresi: Tur sayısı, tur temposu, tur mesafesi, şu anki kalp atış hızı
Bölüm: Bölüm sayısı, bölüm temposu, bölüm mesafesi, şu anki kalp atış hızı
Yükseklik: Son 30 dakika içindeki yükseklik profili, kazanılan yükseklik, şu anki yükseklik
Güç: Son 30 dakika içindeki Güç profili, şu anki güç, koşu kadansı
Aktivite halkaları: Hareket, egzersiz, duruş
Koşu biçimi ve koşu gücü hakkında
Apple Watch koşma biçiminizin öğelerini ölçmeye ve görüntülemeye yardımcı olabilir. Aşağıdakileri içerirler:
Dikey salınım: Koşu sırasında her adımla gövdenizin dikey olarak hareket etme miktarı, santimetre (cm) cinsinden ölçülür.
Yerle temas süresi: Ayağınızın koşu sırasında yerle temas süresinin uzunluğu, milisaniye (msn) cinsinden ölçülür.
Adım uzunluğu: Her koşu adımı ile alınan mesafe, metre (m) cinsinden ölçülür.
Apple Watch, bir Koşu (Dış) antrenmanı sırasında koşu gücünüzü ölçmeye de yardımcı olabilir. Koşu gücü, koşarken yaptığınız işin çıktısını watt cinsinden ölçer.