你遇到了什麼難題嗎？如果你正面對著飲食障礙症、憂鬱症、自殘、自殺的念頭，或是需要找人聊聊，請聯絡下列服務的諮商人員，他們很樂意協助你，傾聽你的問題。
如果你或你認識的人正面對著立即的危險，請撥打當地的緊急電話或立刻前往最近的急診室。
如果你認識的人正面臨這類的問題，請鼓勵他們使用這些服務，讓他們感受到你的關懷可以對他們的生命帶來莫大的影響。
免費的保密諮詢服務
美國
- 匿名與熱心的傾聽者聊天：7 Cups of Tea
- 即時聊天：Lifeline Chat
(24/7) 或 imalive.org -
National
Eating Disorders Association 或電 1–800–931–2237 -
S.A.F.E. Alternatives for
Stopping Self Abuse 或電 1–800-DONT-CUT (366–8288) - National Suicide and Crisis Lifeline 或撥 988 或 (en Espanol)
-
The Trevor
Project（多元性向危機輔導）或電 1-866-488-7386 -
Rape Abuse
& Incest National Network 或電 800-656-HOPE (4673)
澳大利亞
-
Lifeline Australia 或電 13
11 14 - beyondblue 或電 1300 22 4939
- Suicide Call Back Service 或電 1300 659 467
巴西
- CVV 或電 141
智利
-
Teléfono
de la Esperanza 或電 (00 56 42) 22 12 00
法國
德國
- Telefonseelsorge 或電 0800 111 0 111（或 222）
希臘
日本
-
TELL Lifeline
以英語或日語聊天或電 03-5774-0992（英語）
Netherlands
- 113.nl or 0800 0113
- deluisterlijn.nl or 088 0767 000
波蘭
- 116 111 – 免費的兒童與親少年危機協助專線，24 小時全天候開放
- 116 123 – 成人免付費危機協助專線，每日下午 2-10 點開放
- 800 70 2222 – 精神狀態危機免費直接協助專線，24 小時全天候開放
葡萄牙
-
SOS VOZ
AMIGA – 聯絡方式：- 21 354 4545
- 91 280 2669
- 96 352 4660
- 性侵犯干預 – 808 222 003
-
Portuguese Victim
Support Association（葡萄牙受害者支援協會）或 116 006
西班牙
-
Teléfono
de la Esperanza 或電 902500002
英國
-
The
Samaritans 或電 08457 90 90 90
其他國家
- 7 Cups of Tea－－請在下拉選單中尋找你的國家
-
Befrienders
Worldwide－－請在右上方的下拉選單中尋找你的國家 -
國際自殺防治協會（International
Association for Suicide Prevention）－－尋找最近的危機中心 - 挽救自殺（Unsuicide）－－自殺協助線上字典
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