Spremljajte pomembne informacije o zdravju z uro Apple Watch
Ura Apple Watch vam lahko pomaga izpolniti cilje spanja, slediti pomembnim informacijam o vašem srcu, beležiti zdravila, vas spodbuja k umivanju rok in spremljanje menstrualnega cikla.
Dajte prednost svojemu spancu
Z aplikacijo Sleep (Spanje) v uri Apple Watch lahko ustvarite urnik spanja, nastavite cilj trajanja spanja in pregledate nedavno zgodovino spanja. Ogledate si lahko celo oceno, koliko časa ste preživeli v fazi spanja REM, Core ali Deep spanju in kdaj ste se morda zbudili. Med spanjem ura Apple Watch spremlja tudi meritve, kot so kisik v krvi, srčni utrip, čas spanja, hitrost dihanja ter ura Apple Watch Series 8 in Apple Watch Series 9 tudi temperaturo na zapestju. Za začetek odprite aplikacijo Sleep (Spanje) v uri Apple Watch in sledite navodilom na zaslonu. Uro Apple Watch nato nosite v postelji in sama bo opravila ostalo.
Pridobite obvestila o srčnem zdravju
Obvestila lahko omogočite v aplikaciji Heart Rate (Srčni utrip) v uri Apple Watch, ki vas obvestijo o visokem ali nizkem srčnem utripu, pa tudi neredne srčne ritme, ki lahko kažejo na atrijsko fibrilacijo (AFib). Če so vam že postavili diagnozo AFib, lahko vklopite AFib History (Zgodovina AFib), da vidite oceno, kako pogosto je vaše srce v tej aritmiji. Vklopite lahko tudi opozorila za nizko kardio telesno pripravljenost.
Ne pozabite na svoja zdravila
Aplikacija Medications (Zdravila) vam pomaga spremljati vaša zdravila, vitamine in dodatke. Preprosto dodajte svoja zdravila v aplikacijo Health (Zdravje) v iPhonu in jih prijavite v Apple Watch.
Zapišite svoje duševno stanje
Poleg tega, da ponuja priložnosti za premišljeno dihanje in spodbuja trenutke razmišljanja, vam lahko aplikacija Mindfulness (Čuječnost) pomaga graditi čustveno zavedanje in odpornost z identifikacijo svojih občutkov. Samo odprite aplikacijo Mindfulness (Čuječnost), tapnite State of Mind (Duševno počutje), nato zabeležite svoja trenutna čustva in dnevna razpoloženja.
Spremljanje menstrualnega cikla
Za beleženje podatkov o svojem menstrualnem ciklu lahko uporabite aplikacijo Cycle Tracking (Spremljanje cikla) . Vaša ura Apple Watch te podatke uporablja za napovedovanje obdobja menstruacije in plodnosti. Poleg podatkov, ki ste jih zabeležili, lahko aplikacija Cycle Tracking (Spremljanje cikla) uporablja podatke o srčnem utripu za izboljšanje predvidevanj. Če nosite uro Apple Watch Series 8 ali Apple Watch Series 9 za spanje vsako noč, lahko aplikacija uporabi temperaturo zapestja, da izboljša napovedi menstruacije in zagotovi retrospektivne ocene ovulacije.
Opomba: Funkcija retrospektivnih ocen ovulacije ni na voljo v vseh regijah.
Želite več informacij? Začnite s Sledite svojemu spanju z uro Apple Watch, Preverjanje srčnega utripa, Sledite svojim zdravilom v uri Apple Watch, Zapišite svoje duševno stanje v Apple Watch in Uporaba Cycle Tracking (Spremljanje cikla) v uri Apple Watch.