Einführung in die App „Training“ auf der Apple Watch
Mit der App „Training“ auf der Apple Watch kannst du deine individuellen Trainingseinheiten verwalten. Du kannst konkrete Ziele setzen wie Zeit, Strecke oder Kalorien. Die Apple Watch verfolgt deine Fortschritte, spornt dich an und fasst deine Ergebnisse zusammen. Verwende die App „Fitness“ auf deinem iPhone, um deinen kompletten Trainingsverlauf anzusehen.
Training auswählen
Die App „Training“ bietet eine Reihe von Fitnessoptionen – von Cardio-Trainings wie HIIT (High Intensity Interval Training), Outdoor-Laufen und Crosstrainer bis hin zu Krafttrainings wie Funktionelles Krafttraining, Core-Training und Kickboxen. Du kannst sogar Trainings für bestimmte Sportarten wie Baseball, Basketball und Tennis starten.
Öffne die App „Training“ auf deiner Apple Watch und streiche nach unten zu dem gewünschten Training. Wenn du kein geeignetes Training findest, tippe auf „Training hinzufügen“.
Messwerte während eines Trainings anzeigen
Während eines Trainings zeigt die Apple Watch Messwerte wie aktiv verbrannte Kalorien, Herzfrequenz und Strecke an, damit du deine Fortschritte besser verfolgen kannst. Streiche während eines Trainings nach links, um deine Messwerte zu sehen.
Training anpassen
Wenn du ein Training ändern möchtest, bevor du es startest, tippe auf neben einem Training, um seine Einstellungen anzupassen.
Training mit Sportgerät
Deine Apple Watch kann mit kompatiblen Cardiogeräten für die Synchronisierung von Daten gekoppelt werden. Hierzu zählen beispielsweise Laufbänder, Crosstrainer, Indoor-Räder und vieles mehr. Auf diese Weise erhältst du genauere Daten über dein Training. Halte deine Apple Watch einfach dicht (wenige Zentimeter Abstand) an das kontaktlose Lesegerät am Sportgerät, wobei das Display zum Lesegerät weisen muss. Tippe dann auf dem Gerät auf die Starttaste, um zu beginnen.
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