Estás a passar por um mau período? Se estiveres com problemas relacionados
com transtornos alimentares, depressão, comportamentos autolesivos ou
pensamentos suicidas ou se apenas precisares de falar com alguém, contacta
os profissionais especializados de um dos serviços enumerados abaixo. Eles
estão prontos para ajudar no que for preciso.
Se te encontrares, ou conheceres alguém que se encontre, em perigo imediato,
telefona para um número de emergência local ou dirige-te imediatamente à
sala de urgências mais próxima.
Se conheceres alguém com problemas, incentiva-o(a) a utilizar estes
serviços. Mostrar a tua preocupação poderá fazer uma grande diferença na
vida desta pessoa.
Aconselhamento gratuito e confidencial
Estados Unidos
- Chats anónimos com um ouvinte ativo: 7 Cups of
Tea - Salas de chat online: Lifeline Chat (24/7)
ou imalive.org -
National
Eating Disorders Association or 1–800–931–2237 -
S.A.F.E. Alternatives for
Stopping Self Abuse ou 1–800-DONT-CUT (366–8288) - National Suicide and Crisis Lifeline ou marca 988 ou (em Espanhol)
-
The Trevor
Project (serviço de intervenção em situações de crise para LGBT) ou
1-866-488-7386 -
Rape Abuse
& Incest National Network ou 800-656-HOPE (4673)
Austrália
-
Lifeline Australia ou 13
11 14 - beyondblue ou 1300 22 4939
- Suicide Call Back Service ou 1300 659 467
Brasil
- CVV ou 141
Chile
-
Teléfono
de la Esperanza ou (00 56 42) 22 12 00
França
Alemanha
- Telefonseelsorge ou 0800 111 0 111 (ou 222)
Grécia
Japão
-
TELL Lifeline chat
em inglês/japonês ou 03-5774-0992 (inglês)
Holanda
- 113.nl ou 0800 0113
- deluisterlijn.nl ou 088 0767 000
Polónia
- 116 111 – Linha de apoio de crise gratuita para crianças e jovens,
disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana - 116 123 – Linha de apoio de crise gratuita para adultos, das 14h às 22h, 7
dias por semana - 800 70 2222 – Linha de apoio direto gratuito para pessoas em estado de crise
mental, disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana
Portugal
-
SOS VOZ
AMIGA – contactos:- 21 354 4545
- 91 280 2669
- 96 352 4660
- Intervenção em caso de abuso sexual – 808 222 003
-
Associação
Portuguesa de Apoio à Vítima ou 116 006
Espanha
-
Teléfono
de la Esperanza ou 902500002
Reino Unido
-
The
Samaritans ou 08457 90 90 90
Outros países
-
7 Cups of Tea – procura o teu país no
menu -
Befrienders Worldwide – encontra
o teu país no menu do canto superior direito -
International
Association for Suicide Prevention – descobre o centro de crise mais
próximo -
Unsuicide – diretório
online de apoio na prevenção do suicídio
pttumblrhelpcenter.wordpress.com 