अपनी फ़िटनेस से जुड़ी गतिविधि को ट्रैक करना

आप जिन डिवाइस पर 'फ़िट' का इस्तेमाल करते हैं, उन सभी पर अपनी कसरत का इतिहास देख सकते हैं. अगर आपको किसी डेटा में कोई गड़बड़ी दिखाई दे, तो गतिविधि में बदलाव करें.

आप किन चीज़ों को माप सकते हैं

• समय
• कदम
• कैलोरी
• दूरी. ध्यान दें: कसरत के लिए इस्तेमाल होने वाली साइकिल के मामले में दूरी पर नज़र नहीं रखी जाती है.
• वज़न. ध्यान दें: अपने वज़न पर नज़र रखने के लिए, ऐप्लिकेशन में यह जानकारी आपको खुद डालनी होगी.
• ऊंचाई. ध्यान दें: घर से बाहर की जाने वाली सिर्फ़ कुछ गतिविधियों के लिए, ऊंचाई की जानकारी पर नज़र रखी जाती है.

आपने कितनी दूरी तय की है या कितनी कैलोरी खर्च की है, इसके बारे में जानने के लिए अपने कद, वज़न, उम्र, और लिंग की जानकारी भरें.

रीयल-टाइम में गतिविधियों के आंकड़े पाना

आप दौड़ते समय अपनी रफ़्तार जैसी गतिविधियों की लाइव जानकारी देख सकते हैं.

'फ़िट' इन मेट्रिक का हिसाब रखने में मदद करने के लिए आपके डिवाइस पर मौजूद सेंसर का इस्तेमाल कर सकता है.

1. अपने फ़ोन पर Google फ़िट ऐप्लिकेशन खोलें.
2. जोड़ें कसरत ट्रैक करें पर टैप करें.
3. आप जो गतिविधि शुरू करने वाले हैं उसे चुनने के लिए डाउन ऐरो या नीचे की ओर तीर के निशान पर टैप करें.
4. कसरत शुरू करें पर टैप करें.
   • अगर आप साइकिल चला रहे हैं, तो अपना फ़ोन अपनी जेब में रखें. ऐसा करने से आपका फ़ोन साइकिल पर लगे होने या बैग में रहने के मुकाबले आपकी गतिविधि पर ज़्यादा सही तरीके से नज़र रखेगा.

आप समय, कदम, कैलोरी, दूरी, ऊंचाई वगैरह के आंकड़े देख पाएंगे.

रीयल-टाइम में गतिविधियों के आंकड़े सुनना

1. अपने फ़ोन पर Google फ़िट ऐप्लिकेशन खोलें.
2. स्क्रीन पर सबसे नीचे, प्रोफ़ाइल पर टैप करें.
3. स्क्रीन पर सबसे ऊपर सेटिंग पर टैप करें.
4. "कसरत" में जाकर, बोलकर दी जाने वाली सूचनाएं पर टैप करें.
5. सूचनाएं मिलने की सुविधा चालू या बंद करने का विकल्प, सूचनाएं कितनी बार सुननी हैं, और दूसरी सेटिंग चुनें.

अपना डेटा मिटाना

अपनी गतिविधि मिटाना

सेहत और फ़िटनेस के बारे में ज़्यादा जानकारी देखना

आप अपनी गतिविधि, खान-पान, और नींद के बारे में ज़्यादा जानकारी देखने के लिए दूसरे कई ऐप्लिकेशन 'Google फ़िट' से जोड़ सकते हैं. 'Google फ़िट' के साथ ऐप्लिकेशन को सिंक करने के तरीके के बारे में ज़्यादा जानें.