Các phép đo được thực hiện bằng ứng dụng Ôxi trong máu không phục vụ mục đích y tế và chỉ được thiết kế cho mục đích thể chất cũng như sức khỏe nói chung.
Ứng dụng Ôxi trong máu chỉ có ở một số quốc gia và khu vực nhất định và được hỗ trợ trên Apple Watch Series 6 trở lên cũng như mọi kiểu máy Ultra, với một số hạn chế đối với đồng hồ được mua ở Hoa Kỳ.*
Ôxi trong máu là gì?
Mức ôxi trong máu đại diện cho phần trăm ôxi mà các tế bào hồng cầu vận chuyển ôxi từ phổi đi khắp cơ thể. Việc biết được máu thực hiện nhiệm vụ quan trọng này tốt ở mức nào có thể giúp bạn hiểu được tình trạng sức khỏe tổng thể của mình.
Đa số mọi người có mức ôxi trong máu từ 95 - 100%. Tuy nhiên, một số người vẫn sống một cuộc sống bình thường với mức ôxi trong máu dưới 95%. Theo dự kiến, giá trị đo được trong khi ngủ sẽ thấp hơn một chút và một số người dùng có thể có giá trị đo được dưới 95%.
Cách sử dụng ứng dụng Ôxi trong máu
Đảm bảo bạn đáp ứng các yêu cầu dưới đây và làm theo các bước để thiết lập ứng dụng Ôxi trong máu.
Những điều bạn cần thực hiện:
- Đảm bảo ứng dụng Ôxi trong máu có ở quốc gia hoặc khu vực của bạn. Bạn sẽ có thể thấy điều này trong quá trình thiết lập.
- Cập nhật iPhone 6s trở lên lên phiên bản iOS mới nhất.
- Cập nhật Apple Watch Series 6 trở lên hoặc bất kỳ kiểu máy Apple Watch Ultra nào lên phiên bản watchOS mới nhất.*
- Ứng dụng Ôxi trong máu không dành cho những người dưới 18 tuổi. Bạn có thể xác nhận hoặc thiết lập tuổi trong Hồ sơ sức khỏe.
Thiết lập ứng dụng Ôxi trong máu và các phép đo trong nền
- Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.
- Làm theo các bước trên màn hình. Nếu bạn không thấy lời nhắc thiết lập, hãy chạm vào tab Duyệt, sau đó chạm vào Hô hấp > Ôxi trong máu > Bật.
- Sau khi hoàn tất thiết lập, hãy mở ứng dụng Ôxi trong máu trên Apple Watch để đo mức Ôxi trong máu.
Nếu bạn vẫn không thấy ứng dụng Ôxi trong máu trên Apple Watch, bạn có thể tìm kiếm trong App Store trên Apple Watch để tìm Ôxi trong máu và tải ứng dụng về.
Ứng dụng Ôxi trong máu được cài đặt trong quá trình thiết lập trong ứng dụng Sức khỏe. Nếu bạn đã xóa ứng dụng Ôxi trong máu, bạn có thể cài đặt lại ứng dụng này từ App Store trên Apple Watch nếu bạn đã hoàn tất quá trình thiết lập ứng dụng Ôxi trong máu.
Cách đo ôxi trong máu
Bạn có thể đo mức ôxi trong máu bất kỳ lúc nào với ứng dụng Ôxi trong máu.
- Đảm bảo bạn đeo Apple Watch vừa vặn nhưng thoải mái trên cổ tay.
- Mở ứng dụng Ôxi trong máu trên Apple Watch.
- Giữ yên và đảm bảo cổ tay nằm phẳng với Apple Watch hướng lên trên.
- Chạm vào Bắt đầu, sau đó giữ yên cánh tay của bạn trong 15 giây.
- Vui lòng đợi. Quá trình đo mất 15 giây. Khi kết thúc phép đo, bạn sẽ nhận được kết quả.
- Chạm
.
Cách nhận kết quả chính xác nhất
- Đặt cánh tay lên bàn hoặc trong lòng khi bạn tiến hành đo. Giữ cho cổ tay và lòng bàn tay hướng xuống và nằm phẳng, và giữ yên hết mức có thể.
- Hãy nhớ đeo Apple Watch vừa khít trên cổ tay. Dây đeo phải vừa vặn nhưng thoải mái và mặt lưng của Apple Watch phải tiếp xúc với cổ tay.
- Đảm bảo mặt lưng của Apple Watch áp sát với phần đầu cổ tay. Nếu xương cổ tay khiến đồng hồ khó áp sát cổ tay, hãy di chuyển đồng hồ lên cách xa xương cổ tay từ 1 đến 2 inch.
Các yếu tố bổ sung
Ngay cả trong điều kiện lý tưởng, Apple Watch không phải lúc nào cũng đo được mức ôxi trong máu một cách ổn định. Đối với một tỷ lệ nhỏ người dùng, các yếu tố khác nhau có thể khiến bạn không thể thực hiện bất kỳ phép đo ôxi trong máu nào.
- Lượng tưới máu dưới da (hoặc lưu lượng máu chảy qua da) có thể ảnh hưởng đến các phép đo. Lượng máu được bơm dưới da khác nhau đáng kể ở mỗi người và cũng có thể chịu tác động từ môi trường. Ví dụ: nếu bạn đang ở ngoài trời lạnh, lượng tưới máu dưới da ở cổ tay của bạn có thể quá thấp để cảm biến hoạt động với ứng dụng Ôxi trong máu để thực hiện phép đo.
- Những thay đổi vĩnh viễn hoặc tạm thời trên da của bạn, chẳng hạn như một số hình xăm, cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất đo. Mực, hoa văn và độ bão hòa của một số hình xăm có thể chắn ánh sáng từ cảm biến, khiến ứng dụng Ôxi trong máu khó thực hiện phép đo.
- Chuyển động là một yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng bạn có được các phép đo trong nền hoặc theo yêu cầu thành công. Một số tư thế nhất định, chẳng hạn như cánh tay thả lỏng ở hai bên hoặc ngón tay ở tư thế nắm đấm cũng sẽ dẫn đến phép đo không thành công.
- Nếu nhịp tim của bạn quá cao (trên 150 bpm) khi đang nghỉ ngơi, bạn sẽ không thể đo mức ôxi trong máu thành công.
Giới thiệu về các phép đo trong nền
Ứng dụng Ôxi trong máu trên Apple Watch đôi khi sẽ đo mức ôxi trong máu nếu các phép đo trong nền được bật. Điều này thường xảy ra khi bạn không di chuyển. Tùy vào mức độ vận động của bạn, số lần thu thập số đo trong ngày và khoảng cách giữa các lần đo sẽ thay đổi. Các phép đo ôxi trong máu sử dụng ánh sáng màu đỏ tươi chiếu vào cổ tay, do đó ánh sáng này có thể dễ nhìn thấy hơn trong môi trường tối. Nếu ánh sáng làm mất tập trung, bạn có thể tắt các phép đo trong nền.
- Mở ứng dụng Cài đặt trên Apple Watch.
- Chạm vào Ôxi trong máu, sau đó tắt Trong chế độ tập trung ngủ và Trong chế độ rạp hát.
Các phép đo ôxi trong máu chỉ xảy ra trong khi ngủ nếu bạn đã bật cài đặt Theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch.
Xem thông tin về Sức khỏe
Dù theo yêu cầu hay trong nền, tất cả các phép đo Ôxi trong máu đều được lưu trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.
- Mở ứng dụng Sức khỏe.
- Chạm vào tab Duyệt, sau đó chạm vào Hô hấp > Ôxi trong máu.
Bạn cũng có thể lọc và xem các phép đo chỉ được thực hiện khi đang ngủ hoặc trong môi trường có độ cao lớn.
Những điều bạn cần biết
- Các phép đo của ứng dụng Ôxi trong máu không phục vụ cho mục đích y tế, bao gồm tự chẩn đoán hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ và chỉ được thiết kế cho mục đích thể chất và sức khỏe nói chung.
- Ứng dụng Ôxi trong máu được thiết kế cho người dùng đủ 18 tuổi trở lên.
Tìm hiểu thêm
* Ứng dụng Ôxi trong máu không được hỗ trợ trên Apple Watch SE hoặc trong tính năng Thiết lập gia đình. Tính năng đo lượng Ôxi trong máu không còn có trên các thiết bị Apple Watch do Apple bán tại Hoa Kỳ vào hoặc sau ngày 18 tháng 1 năm 2024. Các thiết bị này được biểu thị bằng số linh kiện kết thúc bằng LW/A. Tìm hiểu cách xác định Apple Watch.