ෆිට්වෙල් යනු එක් යෝග්‍යතා යෙදුමක ඔබේ දක්‍ෂ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු, කැලරි කැල්කියුලේටරය, ජල ට්රැකර්, පෝෂණ විශේෂඥයා සහ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු ය. ඔබ දිගු කලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජීවත් වී හෝ ඔබ ජීවන රටාවේ වෙනසක් කිරීමට පටන් ගත්තද, ෆිට්වෙල් ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සහ පෝෂණ යෙදුම බවට පත්වනු ඇත.
ඔබේ පෞද්ගලික පුහුණුකරු ඔබේ සාක්කුවේ දමාගෙන නිරෝගීව සිටින්න, ශක්තිමත් වන්න, නැත්නම් වේගයෙන් බර අඩු කර ගන්න.
ෆිට්වෙල් භාවිතා කිරීමට පහසු යෝග්‍යතා සගයෙක්:
* යෙදුම බාගත කර ලියාපදිංචි වන්න,
* ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම තීරණය කර ඉලක්කයක් තබා ගන්න,
* ඔබේ අනෙකුත් යෝග්‍යතා යෙදුම් සහ පැළඳිය හැකි තාක්‍ෂණය සමඟ යුගල කරන්න,
* ඔබේ ප්‍රගතිය, ව්‍යායාම සහ නිරෝගී බව නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න!
බොහෝ ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම් සෞඛ්‍ය හා ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ එක හා සමාන ප්‍රවේශයක් බලාපොරොත්තු සුන් කරවන ප්‍රතිඵල සමඟ අනුගමනය කරන අතර, ඔබේ යෝග්‍යතා මිතුරා ඔබේ අවශ්‍යතා හා මනාපයන් අනුව සෑම පියවරක්ම සකස් කරයි.
ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලසුම්කරු යෝග, ජෝගිං, පිලේට්ස්, බයිසිකල් පැදීම හෝ හරස් ෆිට් ඇතුළුව ඔබේ සියලු යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකම් සහ ව්‍යායාමයන් සපුරාලන ව්‍යායාම නිර්මාණය කරයි. පෝෂණ යෙදුම මඟින් වීගන් හෝ පැලියෝ වැනි ඕනෑම පුද්ගලික ආහාර වේලක සැලැස්මට ගැලපෙන ආහාර යෝජනා ලබා දෙන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. 330 කට අධික චලනයන්, අසීමිත ව්‍යායාම සංයෝජන, නිතර යාවත්කාලීන කිරීම් සහ ඉලක්ක කරගත් ව්‍යායාම ව්‍යායාම, ෆිට්වෙල් සැමට සුදුසු වේ.
ෆිට්වෙල් ඔබට පුද්ගලික යෝග්‍යතා උදව් ලබා දෙයි:
* විශේෂ උපකරණ හෝ ව්‍යායාම ශාලාවට යාමකින් තොරව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්න
* ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට සහ වේගයෙන් ඔබේ ඉලක්කය කරා යාමට නිවැරදි ව්‍යායාම කරන්න
* ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන ශරීර සුවතා ව්‍යායාම උත්පාදනය කරන්න
* ඔබේ දියුණුවට අනුගත වන ව්‍යායාම ව්‍යායාම සැලැස්මකින් ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න
* නිතිපතා වාර්තා, ඉඟි සහ ප්‍රතිපෝෂණ සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම්කරු සහ පෝෂණ යෙදුම ලෙස ෆිට්වෙල් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් සඳහා ආහාර වේලෙන් නිදහස් ක්‍රමයක් කියා දෙයි (නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය නොවේ!):
* ඔබේ ශරීර සුවතා ව්‍යායාම ව්‍යායාම නිවැරදි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ අනුපූරක කරන්න
* ඔබ කැමති ආහාර අඛණ්ඩව ආහාරයට ගනිමින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගන්න
* ඔබේ ආහාර වේලෙහි කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක මොනවාදැයි සොයා බැලීමට කැලරි කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරන්න
සමඟ අනුකූල/ඒකාබද්ධ:
ඔබේ පැළඳිය හැකි තාක්‍ෂණය: ඔබේ ගැජට් සමඟ සමමුහුර්ත කිරීමෙන් සෑම පියවරක්ම, දෂ්ට කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ කැලරි තත්ත්‍වයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ සෞඛ්‍ය යෙදුම්: එකවරම ඔබේ කැලරි, ව්‍යායාම, පියවර, ඇවිදීමේ සහ දුවන දුර සහ ඔබේ සියලුම යෙදුම් හරහා තවත් දේ නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ රූපවාහිනිය: අනුගමනය කිරීමට සහ ඔබේ ව්‍යායාම පහසුවෙන් කිරීමට විශාල තිරයක එච්ඩී අභ්‍යාස භුක්ති විඳින්න
ආහාර සැලසුම් සහ බර අඩු කර ගැනීම පහසු නැත! ෆිට්වෙල් හි අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේල් සැමට විශේෂයෙන් කාලය සඳහා කොටු වී සිටින වැඩ කරන පුද්ගලයා සඳහා ය. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රවීණ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් සිදු කරන ව්‍යායාම වීඩියෝ අනුගමනය කිරීම පහසුය. පෝෂණ යෙදුමක් ලෙස, ඔබ කැමති ආහාර යෝජනා ඔබට ලබා ගැනීමට වග බලා ගැනීම සඳහා ෆිට්වෙල් ඔබේ දත්ත භාවිතා කරයි.
ෆිට්වෙල් ආහාර යෙදුමක් සහ යෝග්‍යතා යෙදුමක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර, එය ද ඊට වඩා බොහෝ වැඩි ය. ෆිට්වෙල් ඔබේ ශරීර සුවතා මිත්‍රයා ය! ඕනෑම ස්ථානයක් ජිම් එකක් බවට පත් කිරීමට ෆිට්වෙල් ඔබට ඉඩ සලසයි. උපකරණ නොමැතිව බයිසෙප් ව්‍යායාමයක් කරන්න, නිවසේදී පූර්ණ ශරීර සුවතා ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කරන්න, ඔබේ ශරීර බර පමණක් භාවිතා කර මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම කරන්න, සහ මාංශ පේශි වර්‍ධනය කිරීමට, බර වැඩි කර ගැනීමට, උදර මේදය නැති කර ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේල් යෝජනා සමඟ ඔබේ ශරීර සුවතා ව්‍යායාම හවුල් කර ගන්න. වැඩි.
ෆිට්වෙල් වාරිකය සමඟ පුද්ගලික ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම සැලසුම් සහ බොහෝ වාරික ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් හරහා දායක මුදල් ලබා ගත හැකිය.
වාරික දායකත්වයන් ඔබට පුද්ගලික ආහාර වේල් සහ ව්‍යායාම සැලසුම් මෙන්ම බොහෝ වාරික ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රවේශය ලබා දෙන අතර එය අවසන් වීමට පැය 24 කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරනු ඇත. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය.
අපගේ පෞද්ගලිකත්‍ව ප්‍රතිපත්තිය http://www.fitwell.co/privacy/ සහ අපගේ භාවිත කොන්දේසි http://www.fitwell.co/user-agreement/ හි කියවන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2022 පෙබ 21
