നൂം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
മനഃശാസ്ത്രം: നമ്മുടെ പാഠ്യപദ്ധതി തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനങ്ങളും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട തത്ത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) മനഃസാന്നിധ്യം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ സുസ്ഥിര ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കൽ എന്നിവയുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.
സാങ്കേതികവിദ്യ: ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന, വിപണിയിലെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആരോഗ്യപരിചരണം, പോഷകാഹാരം, കോച്ചിംഗ് ടൂളുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ഞങ്ങൾ നിരന്തരം നവീകരിക്കുകയും മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹ്യൂമൻ കോച്ചിംഗ്: നൂമർമാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ ആയിരക്കണക്കിന് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഫിറ്റ്നസ്, ന്യൂട്രീഷ്യൻ കോച്ചുമാരിൽ ഒരാളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അവർ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ യാത്രകളിലൂടെയും അവരെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നൂം വെയ്റ്റ്
നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കണ്ടെത്തുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഭക്ഷണം, പോഷകാഹാരം, കലോറി എന്നിവയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കൂടാതെ ആരോഗ്യകരവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അറിവും പിന്തുണയും നൽകും.
ഫീച്ചറുകൾ
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ നുറുങ്ങുകൾ, കോച്ചുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിവാര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക് എന്നിവയും അതിലേറെയും-എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 10 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന പാഠങ്ങൾ.
- 1 ദശലക്ഷത്തിലധികം സ്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന ബാർകോഡുകളുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ്.
- വെയ്റ്റ് ലോഗ്ഗിംഗ്, വെള്ളം, കലോറി ട്രാക്കിംഗ്, സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടിംഗ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ-ട്രാക്കിംഗ് ടൂളുകൾ.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആവശ്യമില്ലാത്ത നൂറുകണക്കിന് ആരോഗ്യകരവും ലളിതവുമായ കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
നൂം മൂഡ്
ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠാജനകമായ ചിന്തകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുക. മാനസിക ക്ഷേമത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പടിപടിയായി നയിക്കും - വൈകാരിക അവബോധം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ.
ഫീച്ചറുകൾ
- വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ നുറുങ്ങുകളും ഉറവിടങ്ങളും. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
- കോപിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 10 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന പാഠങ്ങൾ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ശ്രദ്ധാധിഷ്ഠിത സാങ്കേതിക വിദ്യകളും കഴിവുകളും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം, മാനസികാവസ്ഥ, പുരോഗതി അളക്കൽ എന്നിവ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ മൂഡ് ലോഗിംഗ്.
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മറ്റ് നൂമർമാരിൽ ചേരാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാനും തയ്യാറാണോ? ഇന്ന് നൂമിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാനുള്ള പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുക-അത് നീണ്ടുനിൽക്കുക.
CCPA-യ്‌ക്ക്: കാലിഫോർണിയ നിവാസികൾക്കുള്ള "വിൽക്കരുത്" നയം, ദയവായി കാണുക https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജൂൺ 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും 
