როგორ მუშაობს NOOM
ფსიქოლოგია: ჩვენი სასწავლო გეგმა იყენებს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მიდგომებს და მეცნიერულად დადასტურებულ პრინციპებს, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT), რათა დაეხმაროს ადამიანებს გონებამახვილობის, წონის დაკლებისა და ჯანსაღი მდგრადი ჩვევების ჩამოყალიბებაში, რომლებიც მთელი სიცოცხლის განმავლობაში გრძელდება.
ტექნოლოგია: ჩვენ მუდმივად ვახდენთ ინოვაციებს და ვასწორებთ ჩვენს პლატფორმას, რათა უზრუნველვყოთ ჩვენს მომხმარებლებს - ჩვენ გვსურს ვუწოდოთ მათ Noomers - ჰქონდეთ წვდომა ბაზარზე ყველაზე ეფექტურ ჯანდაცვის, კვების და ქოუჩინგის ინსტრუმენტებზე, რომლებიც შეესაბამება მათ ცხოვრების წესს.
ადამიანის ქოუჩინგი: ნოუმერებს შეუძლიათ აირჩიონ შეხამება ჩვენი ათასობით გაწვრთნილი ფიტნესისა და კვების მწვრთნელიდან, რომლებიც ეხმარებიან მათ წონის დაკლებისა და ყურადღების მიქცევის მოგზაურობის დროს, ხოლო უზრუნველყოფენ საჭირო მხარდაჭერას მიზნების მისაღწევად.
NOOM WEIGHT
აღმოაჩინეთ წონის დაკლების ტექნიკა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს და გრძელვადიან პერსპექტივაში ინარჩუნებთ წონას. ჩვენ დაგეხმარებით უკეთ გაიგოთ თქვენი ურთიერთობა საკვებთან, კვებასთან და კალორიებთან, როგორ გახდეთ უფრო მეტად თქვენი ცხოვრების წესის ჩვევები და მოგცეთ ცოდნა და მხარდაჭერა ჯანსაღი, გრძელვადიანი ცხოვრების წესის ცვლილებებისთვის.
ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ
- პერსონალიზებული რჩევები, ყოველკვირეული შეხედულებები მწვრთნელებისგან, გამოხმაურება თქვენი საკვების არჩევანზე და სხვა - ყველაფერი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ჯანმრთელობის, ფიტნესისა და წონის დაკლების მიზნების მიღწევაში.
- 10 წუთიანი ყოველდღიური გაკვეთილები, რომლებიც გეხმარებათ ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავებაში.
- მრავალფეროვანი საკვები მონაცემთა ბაზა 1 მილიონზე მეტი სკანირებადი შტრიხკოდებით.
- ჯანმრთელობის თვალთვალის ინსტრუმენტები, როგორიცაა წონის აღრიცხვა, წყლისა და კალორიების თვალყურის დევნება და ნაბიჯების დათვლა.
- ასობით ჯანსაღი, მარტივი დაბალკალორიული რეცეპტი, რომელიც არ მოითხოვს დიეტის შეზღუდვას.
NOOM MOOD
მართეთ ყოველდღიური სტრესი, შეშფოთებული აზრები და ივარჯიშეთ გონებამახვილობაზე. ჩვენ გაგიძღვებით ეტაპობრივად ფსიქიკურ კეთილდღეობამდე და დაგეხმარებით ემოციური ცნობიერების მოპოვებაში
რომ იცხოვრო შენი ყველაზე ბედნიერი ცხოვრებით.
ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ
- პერსონალიზებული რჩევები და რესურსები, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოწვევების გადალახვაში. ჩვენ აქ ვართ, რათა მხარი დაგიჭიროთ და გაგამხნევოთ ყოველ ნაბიჯზე.
- 10 წუთიანი ყოველდღიური გაკვეთილები, რომლებიც გეხმარებათ დაძლევის მექანიზმების განვითარებაში და გამძლეობის განვითარებაში.
- გონებამახვილობაზე დაფუძნებული მრავალფეროვანი ტექნიკა და უნარები, რომელთა პრაქტიკაში გამოყენება დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ.
- განწყობის აღრიცხვა თქვენი მოტივაციის, განწყობის უკეთ გასაგებად და პროგრესის გასაზომად.
მზად ხართ შეუერთდეთ მილიონობით სხვა ნომერს და გააკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა? დარეგისტრირდით Noom-ზე დღეს და იპოვეთ მოტივაცია, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და გახადოთ ის გაგრძელდეს.
CCPA-სთვის: „არ გაყიდო“ პოლიტიკა კალიფორნიის მაცხოვრებლებისთვის, იხილეთ https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/
