איך NOOM עובד
פסיכולוגיה: תוכנית הלימודים שלנו משתמשת בגישות מבוססות ראיות ובעקרונות מוכחים מדעית כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לעזור לאנשים עם מיינדפולנס, ירידה במשקל ובניית הרגלים בריאים ברי קיימא שנמשכים כל החיים.
טכנולוגיה: אנחנו כל הזמן מחדשים ומכווננים את הפלטפורמה שלנו כדי להבטיח למשתמשים שלנו - אנחנו אוהבים לקרוא להם Noomers - תהיה גישה לכלי הבריאות, התזונה והאימון היעילים ביותר בשוק התואמים את אורח החיים שלהם.
אימון אנושי: נומרים יכולים לבחור להתאים לאחד מאלפי מאמני הכושר והתזונה המיומנים שלנו, שעוזרים להדריך אותם לאורך מסעות הירידה במשקל ותשומת לב תוך מתן התמיכה הדרושה להשגת מטרותיהם.
משקל NOOM
גלה טכניקות הרזיה שעובדות בשבילך ושומרות על המשקל לטווח הארוך. אנו נעזור לך להבין טוב יותר את הקשר שלך עם אוכל, תזונה וקלוריות, כיצד להיות מודעים יותר להרגלי החיים שלך, ולתת לך את הידע והתמיכה לשינויים בריאים וארוכי טווח באורח החיים.
מאפיינים
- טיפים מותאמים אישית, תובנות שבועיות ממאמנים, משוב על בחירת המזון שלך ועוד - כולם נועדו לעזור לך להגיע ליעדי הבריאות, הכושר והירידה במשקל שלך.
- שיעורים יומיים של 10 דקות שעוזרים לך לפתח הרגלים בריאים.
- מאגר מזון מגוון עם למעלה ממיליון ברקודים הניתנים לסריקה.
- כלים למעקב בריאות כמו רישום משקל, מעקב אחר מים וקלוריות וספירת צעדים.
- מאות מתכונים בריאים ופשוטים דלי קלוריות שאינם דורשים ממך להגביל את התזונה שלך.
NOOM מצב רוח
נהל מתח יומיומי, מחשבות חרדה ותרגול מיינדפולנס. אנו נדריך אותך, צעד אחר צעד, לבריאות נפשית - ונעזור לך להשיג את המודעות הרגשית
לחיות את חייך המאושרים ביותר.
מאפיינים
- טיפים ומשאבים מותאמים אישית שיעזרו לך להתמודד עם אתגרים. אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אותך בכל שלב.
- שיעורים יומיים בני 10 דקות שעוזרים לך לפתח מנגנוני התמודדות ולבנות חוסן.
- מגוון טכניקות ומיומנויות המבוססות על מיינדפולנס, שתוכל ליישם מיד.
- רישום מצב רוח כדי להבין טוב יותר את המוטיבציה, מצבי הרוח שלך ולמדוד התקדמות.
מוכן להצטרף למיליוני נומרים אחרים ולהשתלט על הבריאות שלך? הירשם ל-Noom עוד היום, ומצא את המוטיבציה לשנות את אורח החיים שלך - ולגרום לו להימשך.
עבור CCPA: מדיניות "אל תמכור" עבור תושבי קליפורניה, ראה https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/
עדכון אחרון בתאריך
7 ביוני 2024
