નૂમ કેવી રીતે કામ કરે છે
મનોવિજ્ઞાન: અમારો અભ્યાસક્રમ પુરાવા-આધારિત અભિગમો અને વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) લોકોને માઇન્ડફુલનેસ, વજન ઘટાડવા અને જીવનભર ટકી રહે તેવી તંદુરસ્ત ટકાઉ આદતો બનાવવા માટે મદદ કરે છે.
ટેક્નોલોજી: અમે અમારા વપરાશકર્તાઓને - અમે તેમને નૂમર્સ કહેવા માંગીએ છીએ-તેમની જીવનશૈલી સાથે મેળ ખાતા બજારમાં સૌથી અસરકારક આરોગ્યસંભાળ, પોષણ અને કોચિંગ ટૂલ્સની ઍક્સેસ છે તેની ખાતરી કરવા માટે અમે અમારા પ્લેટફોર્મને સતત નવીનતા અને ફાઇન-ટ્યુનિંગ કરીએ છીએ.
હ્યુમન કોચિંગ: નૂમર્સ અમારા હજારો પ્રશિક્ષિત ફિટનેસ અને ન્યુટ્રિશન કોચમાંથી એક સાથે મેચ થવાનું પસંદ કરી શકે છે, જેઓ તેમના ધ્યેયોને હાંસલ કરવા માટે જરૂરી ટેકો પૂરો પાડવા સાથે તેમના વજન ઘટાડવા અને માઇન્ડફુલનેસની મુસાફરીમાં તેમને માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરે છે.
NOOM વજન
વજન ઘટાડવાની તકનીકો શોધો જે તમારા માટે કામ કરે છે અને લાંબા ગાળે વજન ઓછું રાખે છે. અમે તમને ખોરાક, પોષણ અને કેલરી સાથેના તમારા સંબંધને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરીશું, તમારી જીવનશૈલીની આદતોનું વધુ ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું અને તમને તંદુરસ્ત, લાંબા સમય સુધી ચાલતા જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટે જ્ઞાન અને સમર્થન આપીશું.
વિશેષતા
- વ્યક્તિગત કરેલ ટીપ્સ, કોચ તરફથી સાપ્તાહિક આંતરદૃષ્ટિ, તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગીઓ પર પ્રતિસાદ અને વધુ - આ બધું તમારા સ્વાસ્થ્ય, તંદુરસ્તી અને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં તમારી સહાય કરવા માટે રચાયેલ છે.
- 10-મિનિટના દૈનિક પાઠ જે તમને તંદુરસ્ત ટેવો વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
- 1 મિલિયનથી વધુ સ્કેન કરી શકાય તેવા બારકોડ્સ સાથેનો વૈવિધ્યસભર ખોરાક ડેટાબેઝ.
- હેલ્થ-ટ્રેકિંગ ટૂલ્સ જેમ કે વેઇટ લોગિંગ, વોટર અને કેલરી ટ્રેકિંગ અને સ્ટેપ કાઉન્ટિંગ.
- સેંકડો સ્વસ્થ, સરળ ઓછી-કેલરી વાનગીઓ કે જેના માટે તમારે તમારા આહારને પ્રતિબંધિત કરવાની જરૂર નથી.
NOOM મૂડ
દૈનિક તણાવ, બેચેન વિચારોનું સંચાલન કરો અને માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો. અમે તમને માનસિક સ્વસ્થતા માટે પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન આપીશું-અને તમને ભાવનાત્મક જાગૃતિ મેળવવામાં મદદ કરીશું
તમારું સૌથી સુખી જીવન જીવવા માટે.
વિશેષતા
- તમને પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત ટિપ્સ અને સંસાધનો. અમે તમને દરેક પગલામાં સમર્થન અને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે અહીં છીએ.
- 10-મિનિટના દૈનિક પાઠ જે તમને સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં અને સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવામાં મદદ કરે છે.
- માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત વિવિધ તકનીકો અને કૌશલ્યો, જેને તમે તરત જ વ્યવહારમાં મૂકી શકો છો.
- તમારી પ્રેરણા, મૂડને વધુ સારી રીતે સમજવા અને પ્રગતિને માપવા માટે મૂડ લોગિંગ.
લાખો અન્ય નૂમર્સમાં જોડાવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરવા માટે તૈયાર છો? આજે જ Noom માટે સાઇન અપ કરો અને તમારી જીવનશૈલી બદલવાની પ્રેરણા શોધો-અને તેને છેલ્લી બનાવો.
CCPA માટે: કેલિફોર્નિયાના રહેવાસીઓ માટે "વેચશો નહીં" નીતિ, કૃપા કરીને https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ જુઓ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
7 જૂન, 2024
