Noom: Weight Loss & Health

PAANO GUMAGANA ANG NOOM

Psychology: Gumagamit ang aming curriculum ng mga diskarteng nakabatay sa ebidensya at mga prinsipyong napatunayan sa siyensya gaya ng cognitive behavioral therapy (CBT) upang tulungan ang mga taong may pag-iisip, pagbaba ng timbang, at pagbuo ng malusog na napapanatiling mga gawi na panghabambuhay.

Teknolohiya: Patuloy kaming naninibago at nag-aayos ng aming platform upang matiyak na ang aming mga user—gusto namin silang tawaging Noomers—ay may access sa pinakamabisang mga tool sa pangangalagang pangkalusugan, nutrisyon, at pagtuturo sa merkado na tumutugma sa kanilang mga pamumuhay.

Human Coaching: Ang mga Noomer ay maaaring mag-opt na itugma sa isa sa aming libu-libong sinanay na fitness at nutrition coach, na tumutulong sa paggabay sa kanila sa kanilang mga paglalakbay sa pagbaba ng timbang at pag-iisip habang nagbibigay ng suporta na kailangan para makamit ang kanilang mga layunin.

NOOM TIMBANG
Tuklasin ang mga diskarte sa pagbaba ng timbang na gumagana para sa iyo at panatilihin ang timbang sa mahabang panahon. Tutulungan ka naming mas maunawaan ang iyong kaugnayan sa pagkain, nutrisyon at calories, kung paano maging mas maingat sa iyong mga gawi sa pamumuhay, at bigyan ka ng kaalaman at suporta para sa malusog, pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay.

MGA TAMPOK
- Mga personalized na tip, lingguhang insight mula sa mga coach, feedback sa iyong mga pagpipilian sa pagkain at higit pa—lahat ay idinisenyo upang tulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan, fitness at pagbaba ng timbang.
- 10 minutong pang-araw-araw na mga aralin na makakatulong sa iyong bumuo ng malusog na mga gawi.
- Isang magkakaibang database ng pagkain na may higit sa 1 milyong mga na-scan na barcode.
- Mga tool sa pagsubaybay sa kalusugan tulad ng pag-log ng timbang, pagsubaybay sa tubig at calorie, at pagbibilang ng hakbang.
- Daan-daang malusog, simpleng mga recipe na mababa ang calorie na hindi nangangailangan sa iyong paghigpitan ang iyong diyeta.

NOOM MOOD
Pamahalaan ang pang-araw-araw na stress, nababalisa na mga kaisipan, at magsanay ng pag-iisip. Gagabayan ka namin, hakbang-hakbang, sa mental wellness—at tutulungan kang magkaroon ng emosyonal na kamalayan
upang mabuhay ang iyong pinakamasayang buhay.

MGA TAMPOK
- Mga personalized na tip at mapagkukunan upang matulungan kang harapin ang mga hamon. Narito kami upang suportahan at hikayatin ka sa bawat hakbang ng paraan.
- 10 minutong pang-araw-araw na mga aralin na makakatulong sa iyong bumuo ng mga mekanismo ng pagharap at bumuo ng katatagan.
- Isang iba't ibang mga diskarte at kasanayan na nakabatay sa pag-iisip, na maaari mong isabuhay kaagad.
- Mood logging upang mas maunawaan ang iyong motibasyon, mood, at sukatin ang pag-unlad.

Handa nang sumali sa milyun-milyong iba pang Noomer at kontrolin ang iyong kalusugan? Mag-sign up para sa Noom ngayon, at hanapin ang motibasyon na baguhin ang iyong pamumuhay—at gawin itong tumagal.

Para sa CCPA: Patakaran sa "Huwag Magbenta" para sa mga residente ng California, pakitingnan ang https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/