Strava: Run, Bike, Hike

ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਰਗਰਮ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ:

• ਸਭ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ - ਦੌੜਾਂ, ਸਵਾਰੀਆਂ, ਹਾਈਕ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ। ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਹੋਮਬੇਸ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ।

• ਕਿਤੇ ਵੀ ਖੋਜੋ - ਸਾਡਾ ਰੂਟਸ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਾਲ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀ-ਪਛਾਣਿਆ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਣਾਓ - ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਬਾਰੇ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋਗੇ।

• ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ - ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡਾਟਾ ਇਨਸਾਈਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੌਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ।

• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਿਲਾਓ - ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।

• ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ - Strava ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ (Wear OS, Samsung, Fitbit, Garmin - ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ)। Strava Wear OS ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਣਾਓ - ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਬੈਜ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

• ਅਨਫਿਲਟਰਡ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ - ਸਟ੍ਰਾਵਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ। ਬੱਸ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਓ.

Strava ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਸੰਸਕਰਣ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.strava.com/legal/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.strava.com/legal/privacy

GPS ਸਹਾਇਤਾ 'ਤੇ ਨੋਟ: Strava ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ GPS 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ, GPS ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ Strava ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਮਾੜੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵਿਹਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਉਪਚਾਰ। ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ Strava ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ Samsung Galaxy Ace 3 ਅਤੇ Galaxy Express 2।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਈਟ ਵੇਖੋ: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems