የሰውነትዎን ምልክቶች በትክክል ከጣትዎ የሚለካውን አብዮታዊ ስማርት ቀለበት ያግኙ። Oura Ring የእርስዎን ምርጫዎች በየቀኑ ለማጎልበት የግል ግንዛቤዎችን እና ምክሮችን ያቀርባል።
24/7 መጽናኛ
ኦውራ ሪንግ ሲተኙ፣ ሲለማመዱ ወይም ሲወጡ ቀላል ክብደት ያለው፣ የሚያምር እና ለመልበስ ቀላል ነው። የታይታኒየም ዲዛይኑ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ, ውሃን የማይከላከል እና ለረጅም ጊዜ የተገነባ ነው.
በንድፍ ትክክለኛ
ጣትዎ እንደ የልብ ምት፣ የሰውነት ሙቀት፣ የደም ኦክሲጅን እና ሌሎች ላሉ ከ20 በላይ ባዮሜትሪክስ በጣም ትክክለኛውን ንባብ ያቀርባል።
የላቀ የእንቅልፍ ክትትል
በየእለቱ የበለጠ ጉልበት እንዲሰማዎት ለማድረግ ስለ እንቅልፍ ሁኔታዎ እና ለግል የተበጁ ጠቃሚ ምክሮች ጥልቅ ትንታኔን ያግኙ።
የግል ግንዛቤዎች
ሶስት ዕለታዊ ውጤቶች - እንቅልፍ፣ እንቅስቃሴ እና ዝግጁነት - ሚዛናዊ መሆንን በሚመለከት ተግባራዊ መመሪያ በመስጠት ስለ ሰውነትዎ ሁኔታ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ይሰጡዎታል።
ዑደት መከታተል
የሰውነትዎን ዑደት ዘይቤዎች በተሻለ ሁኔታ ይረዱ ወይም በየቀኑ እና ወርሃዊ የሰውነት ሙቀት ልዩነቶችን በመከታተል የመፀነስ እድልዎን ለማሻሻል ያግዙ።
የጭንቀት መቋቋም
የዕለት ተዕለት ጭንቀት በሰውነትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይረዱ እና በጭንቀት እና በማገገም መካከል ያለውን ሚዛን በመፈለግ ለጭንቀት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይወቁ።
ተለዋዋጭ የእንቅስቃሴ እድገት
ከተራራ መውጣት እስከ ማሰላሰል፣ Oura Ring የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይከታተላል እና ሚዛንን እና እረፍትን ቅድሚያ ይሰጣል። የእርስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች፣ ካሎሪዎች፣ እርምጃዎች እና የቦዘኑ ጊዜ ይለኩ።
የበሽታ ማወቂያ
መቼ መታመም እንደሚችሉ ማወቅ እንዲችሉ Oura Ring በሰውነትዎ የሙቀት መጠን እና የልብ ምት ላይ ለውጦችን ይቆጣጠራል።
የሚያርፍ የልብ ምት እና HRV
በምሽት እረፍት የልብ ምትዎ እና የልብ ምት መለዋወጥ ላይ ለውጦችን እና አዝማሚያዎችን በመከተል ስለማገገምዎ ግልጽ የሆነ ምስል ያግኙ።
የረጅም ጊዜ አዝማሚያዎች
የእርስዎን ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ አዝማሚያዎች ይመልከቱ፣ እና ምርጫዎችዎ እና አካባቢዎ በሰውነትዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ይወቁ።
ልማዶችን በመለያዎች ይከታተሉ
እንደ "ካፌይን" ወይም "አልኮሆል" ያሉ መለያዎችን በመጨመር ልምድዎን ያብጁ እና አዳዲስ ልምዶችን ይሞክሩ እና ምርጫዎችዎ በእንቅልፍዎ እና በማገገምዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ይወቁ።
የኡራ ቀለበት የህክምና መሳሪያ አይደለም እና ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ፣ ለመቆጣጠር ወይም የህክምና ሁኔታዎችን ወይም በሽታዎችን ለመከላከል የታሰበ አይደለም። የኡራ ቀለበት የተነደፈው ለአጠቃላይ የአካል ብቃት እና ደህንነት ዓላማዎች ብቻ ነው። እባክዎ በመጀመሪያ ሐኪምዎን ወይም ሌላ የሕክምና ባለሙያ ሳያማክሩ በመድኃኒትዎ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ፣ በአመጋገብዎ፣ በእንቅልፍዎ መርሃ ግብርዎ ወይም በሥልጠናዎ ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ አያድርጉ።
