శిక్షణ ప్రణాళికలు*, గైడెడ్ పరుగులు**, వెల్నెస్ చిట్కాలు లేదా కమ్యూనిటీ సవాళ్లు — మీరు మరింత పరుగెత్తడాన్ని ఆస్వాదించడానికి అవసరమైన అన్ని సాధనాలతో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి. నైక్ కోచ్‌ల మద్దతుతో దూరాన్ని పరుగెత్తండి, అక్కడ మీ కోసం ప్రతి అడుగు. హాఫ్ మారథాన్ శిక్షణ, వెల్నెస్ పరుగులు మరియు మరిన్ని.
నైక్ కమ్యూనిటీ మద్దతుతో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో కొత్త వ్యక్తిగత ఉత్తమమైనదాన్ని సెట్ చేయండి మరియు కదలికలను కనుగొనండి. కలిసి నడుద్దాం.
5k నుండి 10k, హాఫ్ మారథాన్ మరియు మరిన్ని - మీ లక్ష్యాలతో సంబంధం లేకుండా ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ సాధనాలను కనుగొనండి. నైక్ రన్ క్లబ్ ఉత్తమమైన ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లను మీ అరచేతిలోకి తీసుకువస్తుంది – గైడెడ్ రన్‌లు** మరియు ట్రైనింగ్ ప్లాన్‌లు* నుండి వర్కౌట్ ట్రాకర్ మరియు హెల్త్ మానిటరింగ్ ఫీచర్‌ల వరకు. NRC రన్నింగ్ కోచ్‌ల ద్వారా ఎంపిక చేయబడిన గైడెడ్ పరుగులు**తో మిమ్మల్ని మీరు వేగవంతం చేసుకోండి లేదా నిపుణులైన శిక్షణా ప్రణాళికలతో ట్రైన్ చేయండి*. 5k లేదా 10k, మారథాన్ మరియు మరిన్ని - NRC మీరు కవర్ చేసారు.
కార్డియో శిక్షణ లేదా సరదాగా గడపండి - Nike కమ్యూనిటీతో ఉత్సాహంగా ఉండండి. స్నేహితులతో సవాళ్లను సృష్టించండి మరియు భాగస్వామ్యం చేయండి లేదా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న రన్నర్‌లతో కలిసి చేరండి. సిబ్బందితో ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ మెరుగ్గా ఉంటాయి.
నైక్ రన్ క్లబ్ అనేది ఫిట్‌నెస్ యాప్ కంటే ఎక్కువ - ఇది నైక్ సభ్యుల కోసం నడుస్తున్న సంఘం. మేము నడుస్తున్న మార్గాలను మ్యాప్ చేస్తాము, మార్గంలో మీకు శిక్షణ ఇస్తాము మరియు మీ సెలవు దినాల్లో కోలుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలను అందిస్తాము. Nike మెంబర్‌గా మారడానికి మరియు NRCతో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ట్రాకర్‌ను ఉచితంగా అమలు చేయండి
• కార్డియో, రన్నింగ్ స్పీడ్, GPS, ఎలివేషన్, హార్ట్ రేట్ & మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయండి
• దూరం & ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ - మీ పరుగు లక్ష్యాల వైపు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
• మైల్ కౌంటర్ మరియు మొబైల్ కోచ్ - మీ స్వంత వర్చువల్ రన్నింగ్ కోచ్‌తో ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి
• Android OS మద్దతు ఉన్న పరికరాలకు కార్యాచరణ ట్రాకర్ - మీ గణాంకాలను సులభంగా సమకాలీకరించండి
శిక్షణ ప్రణాళికలు & గైడెడ్ పరుగులు
• NRC శిక్షణ ప్రణాళికల సహాయంతో మీ లక్ష్యాల వైపు పరుగెత్తండి*
• హాఫ్ మారథాన్ శిక్షణ, 4-వారాల శిక్షణ ప్రణాళికను ప్రారంభించండి మరియు మరిన్ని - మీకు బాగా సరిపోయే ప్లాన్‌లను ఎంచుకోండి*
• మారథాన్ శిక్షణ ప్రణాళిక - అంతిమంగా 12 వారాల శిక్షణ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి*
• మనస్సు మరియు శరీరాన్ని కనెక్ట్ చేయడానికి మైండ్‌సెట్ మరియు రికవరీ చిట్కాలతో అత్యుత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు మరియు మరిన్నింటిని అన్‌లాక్ చేయండి
• సాధారణ పరుగు, వేగ విరామాలు లేదా మారథాన్ శిక్షణ - మా లైబ్రరీ ఆఫ్ గైడెడ్ పరుగులతో ప్రారంభించండి**
• ఆడియో గైడెడ్ రన్‌లతో ఎలియుడ్ కిప్‌చోగ్ వంటి అత్యుత్తమ Nike నుండి ఫిట్‌నెస్ ప్రేరణ**
• NRC యొక్క గైడెడ్ పరుగులతో రన్నింగ్ కోచ్ మార్గదర్శకత్వం - మీరు మీ స్వంతంగా ఎప్పటికీ అమలు చేయరు**
• ఇన్-రన్ ఆడియో చీర్స్‌ను ప్రేరేపించే స్నేహితులను స్వీకరించండి లేదా పంపండి
సవాళ్లను అమలు చేయండి
• 5K నుండి 10K మరియు అంతకు మించి - స్ట్రీక్స్ మరియు వ్యక్తిగత బెస్ట్‌ల కోసం బ్యాడ్జ్‌లు మరియు ట్రోఫీలను సంపాదించండి
• హెల్త్ యాప్ ప్రేరణ - NRC కొత్త నెలవారీ మైలేజీని చేరుకోవడానికి లేదా దూర లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడానికి ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది
• NRC రన్నింగ్ ఛాలెంజ్‌లలో రన్ చేయండి లేదా ఒకదాన్ని సృష్టించండి మరియు మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి
• ఫిట్‌నెస్ యాప్ పురోగతి - మీ ప్రపంచవ్యాప్త రన్ క్లబ్‌తో మీ లక్ష్యాల దిశగా పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు జరుపుకోండి
మైల్ కౌంటర్ & షూ ట్యాగింగ్
• మీ అన్ని బూట్ల కోసం దూర ట్రాకర్ - ప్రతి జతను ట్రాక్ చేసే మైలు కౌంటర్‌తో చింతించకుండా అమలు చేయండి మరియు కొత్తది కోసం సమయం వచ్చినప్పుడు మీకు గుర్తు చేస్తుంది
• రన్నింగ్ స్పీడ్ - మీరు ఏ జోడిలో వేగంగా పరిగెత్తుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి మా పేసర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది
-
వర్కౌట్‌లను సమకాలీకరించడానికి మరియు హృదయ స్పందన రేటు డేటాను రికార్డ్ చేయడానికి NRC Google Fitతో పని చేస్తుంది.
బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో నడుస్తున్న GPSని ఉపయోగించడం వల్ల బ్యాటరీ లైఫ్ తగ్గుతుంది.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
గర్మిన్‌తో సహా అన్ని వేర్ OS వాచీలు మరియు మరెన్నో NRCకి మద్దతు ఉంది
* US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, ITలో శిక్షణా ప్రణాళికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
** ఎంపిక చేసిన దేశాలలో గైడెడ్ పరుగులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
అప్‌డేట్ అయినది
6 జూన్, 2024
