Treningsplaner*, guidede løpeturer**, velværetips eller fellesskapsutfordringer – løp mot målene dine med alle verktøyene du trenger for å nyte mer å løpe. Løp distansen med støtte fra Nike-trenere, der for deg hvert trinn på veien. Halvmaratontrening, velværeløp og mer.
Sett et nytt personlig rekord og oppdag bevegelsen der du er med støtte fra Nike-fellesskapet. La oss løpe sammen.
5k til 10k, halvmaraton og mer - oppdag helse- og treningsverktøy uansett mål. Nike Run Club bringer det beste av treningsapper til hånden din – fra guidede løp** og treningsplaner* til treningssporing og helseovervåkingsfunksjoner. Få fart på deg selv med guidede løp** valgt ut av NRC-løpetrenere eller tren med eksperttreningsplaner*. 5k eller 10k, maraton og mer - Flyktninghjelpen dekker deg.
Kondisjonstrening eller bare ha det gøy – hold deg motivert med Nike-fellesskapet. Lag og del utfordringer med venner eller bli med en sammen med løpere over hele verden. Helse og kondisjon er bedre med et mannskap.
Nike Run Club er mer enn bare en treningsapp – det er et løpefellesskap for Nike-medlemmer. Vi kartlegger løperuter, veileder deg underveis og gir helse- og treningstips for å hjelpe deg å restituere deg på fridagene. Last ned i dag for å bli Nike-medlem og nå målene dine med NRC.
KJØR TRACKER GRATIS
• Spor cardio, løpehastighet, GPS, høyde, hjertefrekvens og mer
• Avstands- og treningsmåler - Spor fremgang mot løpemålene dine
• Mileteller og mobil coach - Overvåk treningsfremgangen med din egen virtuelle løpetrener
• Aktivitetsmåler til Android OS-støttede enheter - synkroniser enkelt statistikken din
TRENINGSPLANER OG GUIDEDE LØP
• Løp mot målene dine ved hjelp av Flyktninghjelpens treningsplaner*
• Halvmaratontrening, 4-ukers kom i gang-treningsplan og mer – Velg planer som passer best for deg*
• Maratontreningsplan – Begynn den ultimate 12-ukers treningsreisen*
• Lås opp det beste innen treningsapper og mer med tankesett og restitusjonstips for å koble sinn og kropp
• Uformelt løp, fartsintervaller eller maratontrening – Kom i gang med biblioteket vårt med guidede løp**
• Treningsmotivasjon fra det beste fra Nike som Eliud Kipchoge med Audio Guided Runs**
• Veiledning av løpetrener med Flyktninghjelpens guidede løp – du løper aldri alene**
• Motta eller send venner motiverende lydjubel
KJØR UTFORDRINGER
• 5K til 10K og utover - Tjen merker og trofeer for streker og personlige rekorder
• Motivasjon for helseapper – Flyktninghjelpen gir oppmuntring til å nå en ny månedlig kjørelengde eller sette et avstandsmål
• Løp i NRC-løpeutfordringer eller lag en og inviter vennene dine
• Fremgang i treningsappen – Spor og feir fremgang mot målene dine med din verdensomspennende løpeklubb
MILETELLER OG SKOMERKING
• Avstandsmåler for alle skoene dine – Løp bekymringsfritt med en kilometerteller som sporer hvert par og minner deg på når det er tid for et nytt
• Løpehastighet – Paceren vår hjelper deg å lære hvilket par du løper raskest i
-
Flyktninghjelpen jobber med Google Fit for å synkronisere treningsøkter og registrere pulsdata.
Fortsatt bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan redusere batterilevetiden.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
NRC støttes på alle Wear OS-klokker og mange flere, inkludert Garmin
*Opplæringsplaner tilgjengelig i USA, Storbritannia, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Guide løp tilgjengelig i utvalgte land.
