လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များ*၊ လမ်းညွှန်ထားသောအပြေးများ**၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် ရပ်ရွာစိန်ခေါ်မှုများ — သင်ပိုမိုပျော်မွေ့ရန် လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ ပြေးပါ။ Nike နည်းပြများ၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် အကွာအဝေးကို ပြေးပါ၊ ခြေလှမ်းတိုင်းသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ မာရသွန်တစ်ဝက်လေ့ကျင့်မှု၊ ကျန်းမာရေးအပြေးပြိုင်ပွဲနှင့် အခြားအရာများ။
ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးအသစ်ကို သတ်မှတ်ပြီး Nike အသိုင်းအဝိုင်း၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်ရောက်ရှိနေသည့် လှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေပါ။ အတူတူပြေးကြရအောင်။
5k မှ 10k၊ Half Marathon နှင့် အခြားအရာများ - သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ။ Nike Run Club သည် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကို သင့်လက်ဖဝါးသို့ ယူဆောင်လာပေးသည် - Guided Runs** နှင့် Training Plans* မှ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များအထိ။ NRC အပြေးနည်းပြများမှ ရွေးချယ်ထားသော လမ်းညွှန်အပြေးများ** သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။ 5k သို့မဟုတ် 10k၊ မာရသွန်နှင့်အခြားအရာများ - NRC က သင့်အတွက် အကျုံးဝင်ပါသည်။
Cardio လေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စွာကစားပါ - Nike အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူ စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖန်တီးပြီး သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ သို့မဟုတ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အပြေးသမားများနှင့်အတူ လက်တွဲလိုက်ပါ။ သင်္ဘောသားတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု ပိုကောင်းတယ်။
Nike Run Club သည် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုထက်မက — ၎င်းသည် Nike အဖွဲ့ဝင်များအတွက် လုပ်ဆောင်နေသည့်အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြေးလမ်းကြောင်းများကို မြေပုံဆွဲကာ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင့်ကို လေ့ကျင့်ပေးကာ သင့်အားလပ်ရက်များတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Nike အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်နှင့် NRC ဖြင့် သင်၏ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ခြေရာခံကို အခမဲ့ဖွင့်ပါ
• နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ပြေးနှုန်း၊ GPS၊ အမြင့်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပါ။
• အကွာအဝေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ခြေရာခံကိရိယာ - သင်၏ ပြေးနေသော ပန်းတိုင်ဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
• မိုင်တိုင်ကောင်တာနှင့် မိုဘိုင်းနည်းပြ - သင်၏ကိုယ်ပိုင် virtual အပြေးနည်းပြဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံကိရိယာသည် Android OS ပံ့ပိုးထားသော စက်ပစ္စည်းများသို့ - သင်၏စာရင်းများကို အလွယ်တကူ ထပ်တူပြုပါ။
လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များနှင့် လမ်းညွှန်ထားသောပြေးမှုများ
• NRC Training Plans* ၏အကူအညီဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ ပြေးပါ။
• Half Marathon လေ့ကျင့်မှု၊ 4 ပတ်စတင်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်နှင့် အခြားအရာများ - သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး အစီအစဉ်များကို ရွေးချယ်ပါ*
• မာရသွန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် - အဆုံးစွန် 12 ပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ရေးခရီးကို စတင်ပါ*
• စိတ်နှင့်ကိုယ်ကိုချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် အခြားအရာများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
• ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အပြေး၊ အမြန်နှုန်းကြားကာလများ သို့မဟုတ် မာရသွန်လေ့ကျင့်ရေး - ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်အပြေးများ** စာကြည့်တိုက်တွင် စတင်လိုက်ပါ။
• Audio Guided Runs** ဖြင့် Eliud Kipchoge ကဲ့သို့ Nike ၏ အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်မှု လှုံ့ဆော်မှု
• NRC ၏ Guided Runs ဖြင့် အပြေးနည်းပြလမ်းညွှန်မှု - သင်ကိုယ်တိုင် ဘယ်တော့မှ ပြေးမည်မဟုတ်ပါ**
• လည်ပတ်နေသော အသံဖြင့် အားပေးသည့် သူငယ်ချင်းများကို လက်ခံ သို့မဟုတ် ပေးပို့ပါ။
စိန်ခေါ်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ
• 5K မှ 10K နှင့်အထက် - တံဆိပ်များနှင့် ဆုတံဆိပ်များရယူပါ
• ကျန်းမာရေးအက်ပ်စေ့ဆော်မှု - NRC သည် လစဉ်ပြေးနေသော ခရီးမိုင်အသစ်သို့ရောက်ရှိရန် သို့မဟုတ် အကွာအဝေးပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ရန် အားပေးမှုပေးပါသည်။
• NRC စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပြေးပါ သို့မဟုတ် တစ်ခုဖန်တီးပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။
• Fitness အက်ပ်တိုးတက်မှု - သင်၏ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အပြေးကလပ်ဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ဂုဏ်ပြုပါ။
မိုင် ကောင်တာနှင့် ဖိနပ် တံဆိပ်ရိုက်ခြင်း
• သင့်ဖိနပ်အားလုံးအတွက် အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာ - အတွဲတိုင်းကို ခြေရာခံပြီး အသစ်တစ်လုံးအတွက် အချိန်တန်သည့်အခါ သင့်ကိုသတိပေးသည့် မိုင်တိုင်ဖြင့် စိတ်မပူဘဲ ပြေးပါ
• ပြေးနှုန်း - ကျွန်ုပ်တို့၏ pacer သည် သင်အမြန်ဆုံးပြေးသည့်တွဲကို လေ့လာရန် ကူညီပေးပါသည်။
-
NRC သည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စင့်ခ်လုပ်ကာ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် Google Fit နှင့် လုပ်ဆောင်သည်။
နောက်ခံတွင် အသုံးပြုနေသည့် GPS ကို ဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည် ဘက်ထရီသက်တမ်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
NRC ကို Wear OS နာရီများနှင့် Garmin အပါအဝင် အခြားအရာများစွာတွင် ပံ့ပိုးထားသည်။
*အမေရိကန်၊ ယူကေ၊ JP၊ CN၊ BR၊ FR၊ DE၊ ES၊ IT တွင် ရရှိနိုင်သော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ။
** ရွေးချယ်ထားသော နိုင်ငံများတွင် လမ်းညွှန်ထားသော Runs များ ရနိုင်ပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မေ ၂၄
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး