പരിശീലന പദ്ധതികൾ*, ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ**, വെൽനസ് നുറുങ്ങുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി വെല്ലുവിളികൾ — കൂടുതൽ ഓട്ടം ആസ്വദിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ടൂളുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ഓടുക. നൈക്ക് കോച്ചുകളുടെ പിന്തുണയോടെ ദൂരം ഓടുക, വഴിയുടെ ഓരോ ചുവടും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഹാഫ് മാരത്തൺ പരിശീലനം, വെൽനസ് ഓട്ടം എന്നിവയും മറ്റും.
നൈക്ക് കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ പിന്തുണയോടെ ഒരു പുതിയ വ്യക്തിഗത മികവ് സജ്ജീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഓടാം.
5k മുതൽ 10k വരെ, ഹാഫ് മാരത്തണും അതിലേറെയും - നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ടൂളുകൾ കണ്ടെത്തുക. Nike Run Club നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലേക്ക് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു - ഗൈഡഡ് റൺസ്**, ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാനുകൾ* മുതൽ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ, ഹെൽത്ത് മോണിറ്ററിംഗ് ഫീച്ചറുകൾ വരെ. എൻആർസി റണ്ണിംഗ് കോച്ചുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ** ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മുന്നേറുക അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ധ പരിശീലന പദ്ധതികളുള്ള ട്രെയിനുകൾ*. 5k അല്ലെങ്കിൽ 10k, മാരത്തൺ എന്നിവയും അതിലേറെയും - NRC നിങ്ങൾ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
കാർഡിയോ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ വിനോദം - Nike കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരുക. സുഹൃത്തുക്കളുമായി വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഓട്ടക്കാർക്കൊപ്പം ചേരുക. ഒരു ക്രൂവിനൊപ്പം ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും മികച്ചതാണ്.
നൈക്ക് റൺ ക്ലബ് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് എന്നതിലുപരിയാണ് - ഇത് നൈക്ക് അംഗങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയാണ്. റണ്ണിംഗ് റൂട്ടുകൾ ഞങ്ങൾ മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, വഴിയിൽ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു ദിവസങ്ങളിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു Nike അംഗമാകാനും NRC ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനും ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.
ട്രാക്കർ സൗജന്യമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക
• കാർഡിയോ, റണ്ണിംഗ് സ്പീഡ്, GPS, എലവേഷൻ, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ദൂരവും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറും - നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• മൈൽ കൗണ്ടറും മൊബൈൽ കോച്ചും - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെർച്വൽ റണ്ണിംഗ് കോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക
• Android OS പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവർത്തന ട്രാക്കർ - നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക
പരിശീലന പദ്ധതികളും ഗൈഡഡ് റണ്ണുകളും
• NRC പരിശീലന പദ്ധതികളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ഓടുക*
• ഹാഫ് മാരത്തൺ പരിശീലനം, 4-ആഴ്‌ച ആരംഭിക്കാനുള്ള പരിശീലന പദ്ധതിയും മറ്റും - നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്ലാനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക*
• മാരത്തൺ പരിശീലന പദ്ധതി - ആത്യന്തിക 12-ആഴ്‌ച പരിശീലന യാത്ര ആരംഭിക്കുക*
• മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാനസികാവസ്ഥയും വീണ്ടെടുക്കൽ നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളും മറ്റും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
• കാഷ്വൽ ഓട്ടം, സ്പീഡ് ഇടവേളകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ പരിശീലനം - ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് റണ്ണുകളുടെ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക**
• ഓഡിയോ ഗൈഡഡ് റണ്ണുകളുള്ള എലിയഡ് കിപ്‌ചോഗെ പോലുള്ള നൈക്കിൻ്റെ മികച്ചവരിൽ നിന്നുള്ള ഫിറ്റ്നസ് പ്രചോദനം**
• NRC-യുടെ ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് റണ്ണിംഗ് കോച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്വയം ഓടുന്നില്ല**
• ഇൻ-റൺ ഓഡിയോ ചിയേഴ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ സ്വീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അയയ്ക്കുക
ചലനങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക
• 5K മുതൽ 10K വരെ - സ്ട്രീക്കുകൾക്കും വ്യക്തിഗത മികവുകൾക്കുമായി ബാഡ്ജുകളും ട്രോഫികളും നേടൂ
• ഹെൽത്ത് ആപ്പ് പ്രചോദനം - പുതിയ പ്രതിമാസ റണ്ണിംഗ് മൈലേജിലെത്താനോ ദൂര ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കാനോ എൻആർസി പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു
• NRC റണ്ണിംഗ് ചലഞ്ചുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരെണ്ണം സൃഷ്‌ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുക
• ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് പുരോഗതി - ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക
മൈൽ കൗണ്ടറും ഷൂ ടാഗിംഗും
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഷൂസിനും ഡിസ്റ്റൻസ് ട്രാക്കർ - ഓരോ ജോഡിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു മൈൽ കൗണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് വിഷമിക്കാതെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക
• റണ്ണിംഗ് സ്പീഡ് - ഏത് ജോഡിയിലാണ് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ഓടുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പേസർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
-
വർക്കൗട്ടുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ റെക്കോർഡുചെയ്യാനും എൻആർസി Google ഫിറ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജിപിഎസ് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാറ്ററിയുടെ ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കും.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
എല്ലാ Wear OS വാച്ചുകളിലും ഗാർമിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റു പലതിലും NRC പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
* US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT എന്നിവയിൽ പരിശീലന പ്ലാനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
** തിരഞ്ഞെടുത്ത രാജ്യങ്ങളിൽ ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ ലഭ്യമാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മേയ് 24
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും 
