Планови за обука*, водени трчања**, велнес совети или предизвици во заедницата - трчајте кон вашите цели со сите алатки што ви се потребни за да уживате повеќе во трчањето. Истрчајте го растојанието со поддршка од тренерите на Nike, тука за вас на секој чекор од патот. Полумаратонски тренинзи, велнес трки и многу повеќе.
Поставете ново лично најдобро и откријте движење каде сте со поддршка од заедницата на Најк. Ајде да трчаме заедно.
5k до 10k, полумаратон и повеќе - откријте алатки за здравје и фитнес без разлика на вашите цели. Nike Run Club го носи најдоброто од фитнес апликациите на вашата дланка – од Водени трчања** и планови за тренинг* до следење на вежбање и функции за следење на здравјето. Темпирајте се со водени трчања** избрани од тренерите за трчање на NRC или тренирајте со стручни планови за обука*. 5k или 10k, маратон и повеќе - NRC ве опфати.
Кардио тренинг или само забава - останете мотивирани со заедницата на Најк. Создавајте и споделувајте предизвици со пријателите или придружете се на еден заедно со тркачите ширум светот. Здравјето и кондицијата се подобри со екипажот.
Nike Run Club е повеќе од само фитнес апликација - тоа е заедница за трчање за членовите на Nike. Ги мапираме маршрутите за трчање, ве тренираме на патот и даваме совети за здравје и фитнес кои ќе ви помогнат да се опоравите во слободните денови. Преземете денес за да станете член на Nike и да ги постигнете своите цели со NRC.
ИЗВРШИ ГО СЛЕДЕЊЕТО БЕСПЛАТНО
• Следете кардио, брзина на трчање, GPS, височина, отчукување на срцето и друго
• Следење на растојание и фитнес - Следете го напредокот кон вашите цели за трчање
• Бројач за милји и мобилен тренер - Следете го напредокот во фитнесот со вашиот сопствен виртуелен тренер за трчање
• Следење на активност на уреди поддржани со Android OS - лесно синхронизирајте ја вашата статистика
ПЛАНОВИ ЗА ТРЕНИНГ И ВОДЕНИ ТРКАЊА
• Трчајте кон вашите цели со помош на плановите за обука на НРЦ*
• Полумаратонски тренинг, 4-неделен тренинг за почеток и повеќе - Изберете планови што најмногу ви одговараат*
• План за маратонски тренинг - Започнете го крајното 12-неделно патување за обука*
• Отклучете ги најдобрите апликации за фитнес и повеќе со начин на размислување и совети за обновување за поврзување на умот и телото
• Случајно трчање, брзински интервали или маратонски тренинзи - Започнете со нашата библиотека на водени трчања**
• Фитнес мотивација од најдобрите на Nike како Елиуд Кипчоге со трчање со аудио водени**
• Водење тренер за трчање со NRC’s Guided Run - никогаш не трчате сами**
• Примајте или праќајте пријатели кои мотивираат аудио навивања при трчање
СТАВЕТЕ ПРЕДИЗВИЦИ
• 5K до 10K и повеќе - заработувајте значки и трофеи за серии и лични најдобри резултати
• Мотивација за здравствена апликација - NRC обезбедува охрабрување да достигнете нова месечна километража или да поставите цел за растојание
• Испратете ги предизвиците за трчање на NRC или креирајте ги и поканете ги вашите пријатели
• Напредокот на фитнес апликацијата - Следете го и прославувајте го напредокот кон вашите цели со вашиот клуб кој го води светот
МЕСТАР НА МИЛЕ И ОГЛЕДУВАЊЕ НА ЧЕВЛИ
• Следење на далечина за сите ваши чевли - трчајте без грижи со бројач за милји што го следи секој пар и ве потсетува кога е време за нов
• Брзина на трчање - Нашиот пејсер ви помага да дознаете во кој пар најбрзо трчате
-
NRC работи со Google Fit за да ги синхронизира тренинзите и да снима податоци за отчукувањата на срцето.
Континуираната употреба на GPS што работи во заднина може да го намали животниот век на батеријата.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
NRC е поддржан на сите Wear OS часовници и многу повеќе, вклучувајќи го и Garmin
*Плановите за обука достапни во САД, ОК, ЈП, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Водени трки достапни во одредени земји.
