Æfingaáætlanir*, hlaup með leiðsögn**, heilsuráð eða samfélagsáskoranir — hlaupið að markmiðum þínum með öllum þeim verkfærum sem þú þarft til að njóta þess að hlaupa meira. Hlaupa vegalengdina með stuðningi Nike þjálfara, til staðar fyrir þig hvert skref á leiðinni. Hálfmaraþonæfingar, heilsuhlaup og fleira.
Settu nýtt persónulegt met og uppgötvaðu hreyfingu þar sem þú ert staddur með stuðningi Nike samfélagsins. Við skulum hlaupa saman.
5.000 til 10.000, hálfmaraþon og fleira - uppgötvaðu heilsu- og líkamsræktartæki, sama markmiðum þínum. Nike Run Club færir þér það besta af líkamsræktaröppum í lófa þínum – allt frá hlaupum með leiðsögn** og æfingaáætlunum* til líkamsþjálfunar og heilsueftirlitsaðgerða. Taktu þér hraða með hlaupum með leiðsögn** valin af NRC hlaupaþjálfurum eða æfðu með þjálfunaráætlunum sérfræðinga*. 5k eða 10k, maraþon og fleira - NRC sér um þig.
Þjálfunarþjálfun eða bara skemmtun - vertu áhugasamur með Nike samfélaginu. Búðu til og deildu áskorunum með vinum eða taktu þátt í einni við hlið hlaupara um allan heim. Heilsa og líkamsrækt eru betri með áhöfn.
Nike Run Club er meira en bara líkamsræktarforrit - það er hlaupasamfélag fyrir Nike meðlimi. Við kortleggjum hlaupaleiðir, þjálfum þig í leiðinni og veitum heilsu- og líkamsræktarráð til að hjálpa þér að jafna þig á frídögum þínum. Sæktu í dag til að gerast Nike meðlimur og ná markmiðum þínum með NRC.
KEYPTU TRACKER ÓKEYPIS
• Fylgstu með hjartalínurit, hlaupahraða, GPS, hækkun, hjartsláttartíðni og fleira
• Fjarlægðar- og líkamsræktarmælir - Fylgstu með framförum í átt að hlaupamarkmiðum þínum
• Míluteljari og farsímaþjálfari - Fylgstu með framvindu líkamsræktar með þínum eigin sýndarhlaupaþjálfara
• Athafnirakjarni við Android OS studd tæki - samstilltu tölfræði þína auðveldlega
ÞJÁLFUNSÁÆTLUN OG LEIÐBEININGAR
• Hlaupa að markmiðum þínum með hjálp NRC þjálfunaráætlana*
• Hálfmaraþonþjálfun, 4 vikna Byrjaðu æfingaáætlun og fleira - Veldu áætlanir sem henta þér best*
• Maraþonþjálfunaráætlun - Byrjaðu hið fullkomna 12 vikna æfingaferð*
• Opnaðu það besta af líkamsræktaröppum og fleira með hugarfars- og bataráðum til að tengja huga og líkama
• Frjálslegt hlaup, hraðabil eða maraþonþjálfun - Byrjaðu með bókasafninu okkar með hlaupum með leiðsögn**
• Fitness hvatning frá bestu Nike eins og Eliud Kipchoge með Audio Guided Runs**
• Leiðsögn hlaupaþjálfara með leiðsögn NRC - þú ert aldrei að hlaupa sjálfur**
• Fáðu eða sendu vinum hvetjandi hljóðupptökur í gangi
KEYPTU Áskoranir
• 5.000 til 10.000 og meira - Fáðu merki og titla fyrir raðir og persónuleg met
• Hvatning fyrir heilsuapp - NRC veitir hvatningu til að ná nýjum mánaðarlegum hlaupakílómetrafjölda eða setja sér fjarlægðarmarkmið
• Hlaupaðu í NRC hlaupaáskorunum eða búðu til eina og bjóddu vinum þínum
• Framfarir í líkamsræktarforriti - Fylgstu með og fagnaðu framförum í átt að markmiðum þínum með hlaupaklúbbnum þínum um allan heim
MÍLUTELJAR OG SKÓMERKING
• Fjarlægðarmæling fyrir alla skóna þína - Hlaupa áhyggjulaus með kílómetrateljara sem fylgist með hverju pari og minnir þig á þegar það er kominn tími á nýtt
• Hlaupahraði - skeiðhraðinn okkar hjálpar þér að læra í hvaða pari þú hleypur hraðast
-
NRC vinnur með Google Fit til að samstilla æfingar og skrá hjartsláttargögn.
Áframhaldandi notkun GPS sem keyrir í bakgrunni getur dregið úr endingu rafhlöðunnar.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
NRC er stutt á öllum Wear OS úrum og mörgum fleiri, þar á meðal Garmin
*Þjálfunaráætlanir fáanlegar í Bandaríkjunum, Bretlandi, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Leiðsögn í boði í völdum löndum.
