Entrenamendu-planak*, Korrika gidatuak**, ongizate-aholkuak edo komunitate-erronkak — exekutatu zure helburuetara korrika gehiago gozatzeko behar dituzun tresna guztiekin. Korrika ezazu distantzia Nikeko entrenatzaileen laguntzarekin, zure bidean urrats guztietan. Maratoi erdiko entrenamendua, ongizate lasterketak eta gehiago.
Ezarri marka pertsonal berria eta ezagutu mugimendua non zauden Nike komunitatearen laguntzarekin. Egin dezagun korrika elkarrekin.
5k 10k, maratoi erdia eta gehiago - ezagutu osasunerako eta fitness tresnak zure helburuak edozein direla ere. Nike Run Club-ek fitness-aplikaziorik onena ekartzen dizu zure esku-ahurrean: Lasterketa Gidatuak** eta Entrenamendu Planak*, entrenamenduen jarraipena eta osasuna kontrolatzeko eginbideetara. Eman zaitez erritmoa NRCko korrikalarien entrenatzaileek aukeratutako Korrika gidatuekin** edo entrenatu Prestakuntza Plan adituekin*. 5k edo 10k, maratoia eta gehiago - NRCk estalita daukazu.
Kardio entrenatzea edo ondo pasatzea besterik ez: egon motibatu Nike komunitatearekin. Sortu eta partekatu erronkak lagunekin edo elkartu mundu osoko korrikalariekin batera. Osasuna eta fitness hobeak dira tripulazio batekin.
Nike Run Club fitness aplikazio bat baino gehiago da, Nike Kideentzako korrika komunitate bat da. Korrika egiteko ibilbideak mapatzen ditugu, bidean trebatzen zaitugu eta osasun eta fitness aholkuak ematen ditugu atseden egunetan errekuperatzen laguntzeko. Deskargatu gaur Nike kide izateko eta zure helburuak lortzeko NRC-rekin.
EXERRITU TRACKER DOAN
• Jarraitu kardiobaskularrak, korrika abiadura, GPSa, altuera, bihotz-maiztasuna eta gehiago
• Distantzia eta fitness jarraitzailea - Jarraitu zure korrika egiteko helburuetarako aurrerapena
• Kilometroen kontagailua eta entrenatzaile mugikorra - Kontrolatu zure ariketa fisikoaren aurrerapena zure korrikalari birtualarekin
• Jarduera-jarraitzailea Android OS onartzen duten gailuetarako - erraz sinkronizatu zure estatistikak
ENTESTAKUNTZA-PLANAK ETA KORRIKA GIDATUAK
• Korrika zure helburuetara NRC Prestakuntza Planen laguntzarekin*
• Maratoi erdiko entrenamendua, 4 asteko entrenamendu-plana eta gehiago - Hautatu hobekien egokitzen zaizkizun planak*
• Marathon Training Plan - Hasi azken 12 asteko entrenamendu bidaia*
• Desblokeatu fitness aplikazio onenak eta gehiago gogoa eta berreskuratzeko aholkuekin, adimena eta gorputza konektatzeko
• Korrika arrunta, abiadura tarteak edo maratoi-entrenamendua - Hasi gure lasterketa gidatuen liburutegiarekin**
• Eliud Kipchoge bezalako Nike-ren onenaren fitness motibazioa audio gidatuekin**
• Entrenatzaileen gidaritza NRC-ren Lasterketa Gidatuekin - ez zara inoiz bakarrik korrika egiten**
• Jaso edo bidali lagunak exekuzio-aukera motibagarriak
KORRIKA ERRONKAK
• 5K-10K eta aurrerago - Irabazi txapak eta garaikurrak marka eta marka pertsonaletarako
• Osasunerako aplikazioaren motibazioa - NRCk hileroko kilometraje berri batera iristeko edo distantziako helburu bat ezartzeko animatzen du
• Korrika NRC lasterka-erronketan edo sortu bat eta gonbidatu zure lagunak
• Fitness aplikazioaren aurrerapena - Jarraitu eta ospatu zure helburuak lortzeko aurrerapena zure mundu osoko korrika klubarekin
MILE COUNTER ETA OINETAK ETIKETATU
• Distantzia-jarraitzailea zure oinetako guztientzat - Korrika ezazu kezkarik gabe bikote bakoitzari jarraipena ematen dion kilometro-kontagailu batekin eta berri bat noiz den gogorarazten dizu.
• Korrika abiadura - Gure erritmoak zein bikotetan korrika egiten duzun azkarren ikasten lagunduko dizu
-
NRC-k Google Fit-ekin lan egiten du entrenamenduak sinkronizatzeko eta bihotz-taupadaren datuak erregistratzeko.
Atzeko planoan martxan dagoen GPSa etengabe erabiltzeak bateriaren iraupena murriztu dezake.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
NRC Wear OS erloju guztietan eta beste askotan onartzen da, Garmin barne
* Prestakuntza-planak eskuragarri daude AEBetan, Erresuma Batuan, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Lasterketa gidatuak eskuragarri daude zenbait herrialdetan.
Azken eguneratzea
2024(e)ko eka. 6(a)
