Bien-être numérique

Consultez un aperçu détaillé de vos habitudes numériques et débranchez-vous quand vous voulez.

Obtenez un aperçu quotidien de vos habitudes numériques :
• La fréquence à laquelle vous utilisez différentes applications
• Le nombre de notifications que vous recevez
• La fréquence à laquelle vous consultez ou déverrouillez votre téléphone

Débranchez-vous quand vous le voulez :
• Les minuteries quotidiennes d'applications vous permettent de définir des limites pour votre utilisation de certaines applications.
• Le mode Nuit vous rappelle de vous déconnecter une fois le soir venu. Définissez un horaire pour faire passer votre écran vers l'affichage Nuances de gris, alors que le mode Ne pas déranger permet d'ignorer les notifications lorsque vous vous reposez.
• Le mode Sans distractions vous permet d'interrompre les applications distrayantes d'un simple toucher pour que vous puissiez mieux vous concentrer et être plus efficace. Vous pouvez aussi définir un calendrier pour activer automatiquement le mode Sans distractions et réduire les distractions lorsque vous êtes au travail, à l'école ou à la maison.

Premiers pas :
• Recherchez Bien-être numérique dans le menu Paramètres de votre téléphone

Vous avez une question? Consultez le centre d'aide : https://support.google.com/android/answer/9346420