Google Fit: Activity Tracking

નવા Google Fit સાથે સ્વસ્થ અને વધુ સક્રિય જીવન મેળવો!

સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે કેટલી અથવા કેવા પ્રકારની પ્રવૃત્તિની જરૂર છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે. એટલા માટે Google Fit એ તમને હાર્ટ પોઈન્ટ્સ લાવવા માટે વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (AHA) સાથે સહયોગ કર્યો છે, એક પ્રવૃત્તિ ધ્યેય જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા હૃદયને સખત રીતે પમ્પ કરતી પ્રવૃત્તિઓ તમારા હૃદય અને મગજ માટે જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. તમે તમારા કૂતરાને ચાલતી વખતે ગતિ પકડવા જેવી મધ્યમ પ્રવૃત્તિના પ્રત્યેક મિનિટ માટે એક હાર્ટ પૉઇન્ટ અને દોડવા જેવી વધુ તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ માટે ડબલ પૉઇન્ટ મેળવશો. AHA અને WHO દ્વારા હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને એકંદર માનસિક સુખાકારી વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરેલ માત્રા સુધી પહોંચવા માટે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ ઝડપી ચાલવામાં માત્ર 30-મિનિટનો સમય લાગે છે.

Google Fit પણ તમને મદદ કરશે:

તમારા ફોન અથવા ઘડિયાળ પરથી તમારા વર્કઆઉટને ટ્રૅક કરો
જ્યારે તમે કસરત કરો અને તમારા રન, વોક અને બાઇક રાઇડ્સ માટે રીઅલ-ટાઇમ આંકડા જુઓ ત્યારે ત્વરિત આંતરદૃષ્ટિ મેળવો. Fit તમારી ઝડપ, ગતિ, માર્ગ અને વધુને રેકોર્ડ કરવા માટે તમારા Android ફોનના સેન્સર અથવા Google સ્માર્ટવોચના હાર્ટ રેટ સેન્સર દ્વારા Wear OS નો ઉપયોગ કરશે.

તમારા લક્ષ્યોને મોનિટર કરો
તમારા હાર્ટ પૉઇન્ટ અને પગલાંના લક્ષ્ય પર તમારી દૈનિક પ્રગતિ જુઓ. તમારા ધ્યેયોને આખો સમય મળો છો? સ્વસ્થ હૃદય અને દિમાગ હાંસલ કરવા માટે તમારી જાતને પડકારતા રહેવા માટે તમારા લક્ષ્યોને સરળતાથી સમાયોજિત કરો.

તમારી બધી હિલચાલની ગણતરી કરો
જો તમે આખો દિવસ ચાલશો, દોડો છો અથવા બાઇક ચલાવો છો, તો તમારો Android ફોન અથવા Wear OS by Google સ્માર્ટવોચ આપમેળે શોધી કાઢશે અને તમારી પ્રવૃત્તિઓને તમારા Google Fit જર્નલમાં ઉમેરશે જેથી તમને દરેક ચાલ માટે ક્રેડિટ મળે. વધારાની ક્રેડિટ જોઈએ છે? ગતિથી ચાલવા માટેનું વર્કઆઉટ શરૂ કરીને અને બીટ પર સ્ટેપિંગ કરીને તમારા વૉક પર ટેમ્પો ચાલુ કરો. વિવિધ પ્રકારની વર્કઆઉટનો આનંદ માણો છો? તેને પિલેટ્સ, રોઇંગ અથવા સ્પિનિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓની સૂચિમાંથી પસંદ કરો અને Google Fit તમે કમાતા તમામ હાર્ટ પૉઇન્ટને ટ્રૅક કરશે.

તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણો સાથે કનેક્ટ થાઓ
Fit તમને તમારા સ્વાસ્થ્યનો સર્વગ્રાહી દૃષ્ટિકોણ આપવા માટે તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણોમાંથી તમને માહિતી બતાવી શકે છે, જેથી તમે તમારી પ્રગતિનો ટ્રેક ક્યારેય ગુમાવશો નહીં. આમાં Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi બેન્ડ્સ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

ગમે ત્યાંથી, ગમે ત્યારે ચેક ઇન કરો
ફરીથી ડિઝાઇન કરેલ જર્નલમાં Fit અને તમારી સંકલિત એપ્લિકેશન્સમાં તમારી પ્રવૃત્તિ ઇતિહાસનો સ્નેપશોટ જુઓ. અથવા, બ્રાઉઝમાં સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવો, જ્યાં તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો તમામ ડેટા મેળવી શકો છો.

તમારા સ્વાસ્થ્યના પલ્સ પર આંગળી રાખો
શ્વાસોશ્વાસ એ તાણ ઘટાડવા અને તાણ દૂર કરવા માટેનો એક સરળ માર્ગ છે. Fit સાથે, તમારા શ્વાસ સાથે ચેક ઇન કરવું સરળ છે—તમને ફક્ત તમારા ફોન કેમેરાની જરૂર છે. તમારા શ્વસન દરની સાથે સાથે, તમે તમારા શરીરની સુખાકારીને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે તમારા હૃદયના ધબકારા માપી શકો છો.

તમારા દિવસના આંકડા એક નજરમાં જુઓ
તમારા Android ફોનની હોમ સ્ક્રીન પર વિજેટ ઉમેરો અથવા તમારી Wear OS by Google સ્માર્ટવોચ પર ટાઇલ અને જટિલતા સેટ કરો.

Google Fit વિશે વધુ જાણો અને સપોર્ટેડ એપ્સની સૂચિ અહીં જુઓ: www.google.com/fit