அதை இழக்க! ஒரு கலோரி கவுண்டர், உணவு நாட்குறிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு உணவு பயன்பாடு, இது உங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது! பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும், உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அமைக்கவும் மற்றும் எடையைக் குறைக்க உங்கள் உணவு, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும். லூஸ் இட் மூலம் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத அட்டவணையுடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து, மேக்ரோக்கள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்! கலோரிகளை எண்ணுவதும் எடை குறைப்பதும் எளிதாக இருந்ததில்லை!
2008 இல் எங்கள் ஆப்ஸ் தொடங்கப்பட்டதில் இருந்து நாங்கள் தி வால் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல், தி டுடே ஷோ, ஆண்கள் உடல்நலம், பெண்கள் உடல்நலம், CNET, Buzzfeed, CNN, ஷேப், குட் மார்னிங் அமெரிக்கா மற்றும் பலவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளோம்.
• எங்கள் உறுப்பினர்களால் 120+ மில்லியன் பவுண்டுகள் எடை இழந்தது (மற்றும் எண்ணும்) • எங்கள் விரிவான சர்வதேச உணவு நூலக தரவுத்தளத்தில் 47+ மில்லியன் தேடக்கூடிய உணவு மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் • 50+ மில்லியன் பயனர்கள் தங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தை Lose It மூலம் தொடங்கியுள்ளனர்! • 25+ மேக்ரோ ஊட்டச்சத்து, கார்ப், கலோரி மற்றும் சுகாதார இலக்குகளை தேர்வு செய்யவும் • 3 நாட்கள் கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் உணவுக் கண்காணிப்பு ஆகியவை எடை இழப்பில் ஒரு முடிவைக் காண எடுக்கும்
லூஸ் இட் மூலம் உங்கள் உணவு, கலோரி பற்றாக்குறை, கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்! கலோரி கவுண்டர். அது கெட்டோ டயட், சைவ உணவு, இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் அல்லது இடையில் எதுவாக இருந்தாலும், அதை இழக்கவும்! உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உங்கள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, மேக்ரோ, கார்ப் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் பொருந்தக்கூடிய எடை இழப்பைக் கண்டறிய உதவும்.
எப்படி இழந்தது! கலோரி கவுண்டர் & உணவு டைரி பயன்பாடு உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு உதவுகிறது
அதை இழக்க! உங்கள் சராசரி எடை இழப்பு பயன்பாடு, கலோரி கவுண்டர் அல்லது உணவு நாட்குறிப்பு அல்லவா. அதை இழக்க! நீங்கள் வெற்றிபெற உதவும் கலோரி எண்ணிக்கை, கலோரி பற்றாக்குறை மற்றும் உணவுக் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றின் நிரூபிக்கப்பட்ட கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்க, உங்கள் சுயவிவர விவரங்களை உள்ளிடவும், உங்களுக்கான தினசரி கலோரி பட்ஜெட்டை நாங்கள் கணக்கிடுவோம். அடுத்து, உங்கள் உணவு, எடை மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றை எளிதாகக் கண்காணித்து, உங்கள் எடை இழப்பு வெற்றிகளைக் கொண்டாட தயாராகுங்கள். உங்கள் கலோரி மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றி, உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
அதை இழக்க! கலோரி கவுண்டர் அம்சங்கள்
• பார்கோடு ஸ்கேனர் - உணவு பார்கோடுகளை விரைவாக ஸ்கேன் செய்யவும் அல்லது கார்போஹைட்ரேட், மேக்ரோ மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் உட்பட உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க எங்கள் உணவு மற்றும் உணவு தரவுத்தளத்தில் தேடவும்.
• ஸ்னாப் இட் - உங்கள் கார்ப் எண்ணிக்கையை அறிய வேண்டுமா? உங்கள் உணவின் புகைப்படத்தை எடுத்து உணவை பதிவு செய்யவும். ஒரு நொடியில் உணவைக் கண்காணிப்பதற்கும் கலோரிகளை எண்ணுவதற்கும் கேமரா ஐகானைத் தட்டவும்.
• ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும் - மேக்ரோ, புரதம், நீர், கார்போஹைட்ரேட், சர்க்கரை, உடல் அளவீடுகள், தூக்க சுழற்சிகள், இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய கலோரிகளைக் காட்டிலும் அதிகமானவற்றைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் கெட்டோ, சைவ உணவு அல்லது சைவ உணவுத் தேவைகளின் மேல் இருங்கள்! உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் உங்களுக்கு என்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை என்பதை அறிக.
• இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் - உங்களின் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தை அமைத்து, உங்கள் உணவை நீங்கள் கண்காணிக்கும் அதே பயன்பாட்டில் உங்களின் உண்ணாவிரதங்களைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் உணவின் அனைத்து அம்சங்களையும் ஒரே இடத்தில் பெறுங்கள்.
• நெகிழ்வான கலோரி பட்ஜெட்டுகள் - அதிக கலோரி நாட்களையும் குறைந்த கலோரி நாட்களையும் திட்டமிடுங்கள், இதனால் உங்கள் திட்டம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையுடன் பொருந்துகிறது.
• ஃபிட்னஸ் ஆப் சின்க்ஸ் - ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள், ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் மற்றும் ஃபிட்பிட் டிராக்கர்கள், மிஸ்ஃபிட் டிராக்கர்கள், கார்மின் டிராக்கர்கள், விடிங்ஸ் ஸ்கேல்ஸ், கூகுள் ஃபிட், ஹெல்த்கிட் போன்ற பல சாதனங்களை இணைக்கவும்.
• உணவு திட்டமிடல் & இலக்குகள் - உணவு இலக்குகள், மேக்ரோ, கார்ப், புரதம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளல் உள்ளிட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிட உதவுகிறது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எடை இழப்புக்கு உங்கள் உணவு மற்றும் உணவைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்!
• எடை இழப்பு உணவு முறைகள் - உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்திற்கு தடையாக இருப்பது அல்லது உதவுவது எது என்பதை கண்டறிய எங்களின் தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் உணவு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளும் பழக்கங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இன்றே பதிவிறக்கி எங்களின் எடை குறைப்பு சமூகத்தில் சேருங்கள், ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உலகை அணிதிரட்டுவதற்கான எங்கள் பணியை அடைய எங்களுக்கு உதவும் உறுப்பினர்கள் நிறைந்துள்ளனர். உங்கள் உணவு தேவைகள் அல்லது எடை இழப்பு இலக்குகள் எதுவாக இருந்தாலும், அதை இழக்கவும்! உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய பொருந்தக்கூடிய எடை இழப்பைக் கண்டறிய உதவும்!
அதை இழக்க! அடிப்படை இலவசம், ஆனால் கூடுதல் அம்சங்களுக்காக நீங்கள் பிரீமியத்திற்கு மேம்படுத்தலாம்.
முழு விதிமுறைகள்: http://loseit.com/terms
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 மே, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்
தரவுப் பாதுகாப்பு
arrow_forward
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
விவரங்களைக் காட்டு
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
phone_androidஃபோன்
watchவாட்ச்
laptopChromebook
tablet_androidடேப்லெட்
4.2
136ஆ கருத்துகள்
5
4
3
2
1
புதியது என்ன
Not a ton to update on this week, folks. Just squashing some bugs and making general improvements to keep things running smoothly for ya!
