ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਬਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਲੂਸ ਇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਮੈਕਰੋ, ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ! ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ!
2008 ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ, ਦ ਟੂਡੇ ਸ਼ੋਅ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, CNET, Buzzfeed, CNN, ਸ਼ੇਪ, ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਅਮਰੀਕਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਸਾਡੇ ਮੈਂਬਰਾਂ (ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ) ਦੁਆਰਾ 120+ ਮਿਲੀਅਨ ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
• ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫੂਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ 47 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜਯੋਗ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ
• 50+ ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਫ਼ਰ Lose It ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ!
• ਚੁਣਨ ਲਈ 25+ ਮੈਕਰੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਕਾਰਬ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ
• 3 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਲੂਜ਼ ਇਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ! ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ! ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਮੈਕਰੋ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਓ! ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ, ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਅੱਗੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਇਸਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ! ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ - ਫੂਡ ਬਾਰਕੋਡਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
• Snap It - ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬਸ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਲਈ ਬਸ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
• ਟ੍ਰੈਕ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ - ਮੈਕਰੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਾਣੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਕੇਟੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ! ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ - ਆਪਣੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਲਚਕੀਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ - ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਨਿਯਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
• ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਸਿੰਕ - ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ, ਕਸਰਤ ਐਪਾਂ, ਅਤੇ ਫਿੱਟਬਿਟ ਟਰੈਕਰ, ਮਿਸਫਿਟ ਟਰੈਕਰ, ਗਾਰਮਿਨ ਟਰੈਕਰ, ਵਿਦਿੰਗਸ ਸਕੇਲ, ਗੂਗਲ ਫਿਟ, ਹੈਲਥਕਿੱਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ।
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਟੀਚੇ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਕਰੋ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਮੇਤ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ!
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ - ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਨਿਵੇਕਲੀ ਨਿੱਜੀ ਸੂਝ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਿਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੈ!
ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਬੇਸਿਕ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:
http://loseit.com/terms
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
10 ਜੂਨ 2024
