Разом ми біжимо.
Програма для бігу, розроблена для всіх бігунів. Незалежно від того, чи ви бігаєте/ходите пішки, чи регулярно проходите марафони, приєднуйтесь до спільноти ASICS Runkeeper, щоб спілкуватися з бігунами з усього світу.
Плани тренувань, керовані тренування, щомісячні завдання з бігу тощо допоможуть вам бігти далі, швидше та довше. Ставте цілі для бігу та тренувань, відстежуйте свій прогрес і діліться своєю подорожжю з нашою спільнотою. Додаток ASICS Runkeeper може допомогти вам від першого пробігу до наступного 5K, 10K, напівмарафону або повного марафону. Довіряють бігуни на 5 км і марафони.
ОСОБЛИВІ ОСОБЛИВОСТІ
Керовані тренування
Спеціальні плани навчання
Щомісячні бігові завдання
Статистика діяльності
Постановка цілей
Трекер взуття
ОГЛЯД
• Тренування з інструкціями: дозвольте нашим тренерам ASICS Runkeeper мотивувати вас за допомогою тренувань із аудіо-супровідом для всього, починаючи від ваших перших 5 км і закінчуючи інтервальними тренуваннями й закінчуючи усвідомленими пробіжками.
• Індивідуальні плани тренувань: тренуйтеся до наступної гонки за допомогою персоналізованого плану тренувань – від 5 км, 10 км, напівмарафону або повного марафону.
• Щомісячні бігові завдання: залишайтеся мотивованими за допомогою щомісячних бігових завдань. Киньте виклик друзям і діліться своїми досягненнями зі спільнотою Runkeeper.
• Тренування: біг, ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, похід тощо. GPS-відстеження дає вам чітке уявлення про ваше тренування в реальному часі. Записуйте свою відстань (милі або км), швидкість, розриви, темп, калорії тощо.
• Ставте цілі: плануєте гонку, вагу чи темп? Наші тренери ASICS Runkeeper, плани тренувань, керовані тренування та щомісячні завдання допоможуть вам досягти вашої фітнес-цілі.
• Відстежуйте прогрес: детальна статистика активності допоможе вам побачити свій прогрес з часом.
• Shoe Tracker: стежте за пробігом кросівок, і програма нагадає вам, коли настане час для нової пари.
ДОДАТКОВІ МОЖЛИВОСТІ
• Бігові групи: створюйте спеціальне завдання, запрошуйте друзів, відстежуйте прогрес один одного та використовуйте чат, щоб підбадьорювати один одного.
• Аудіосигнали: слухайте свій темп, відстань, розриви та час під час бігу.
• Партнерські програми: слухайте музику за допомогою інтеграції Spotify і Apple Music, синхронізуйте з годинниками Garmin і підключайтеся до програм для здоров’я, таких як Fitbit і MyFitnessPal, щоб ви могли відстежувати біг і фізичну форму за допомогою своїх переносних пристроїв.
• Відстеження в приміщенні: відстежуйте тренування на біговій доріжці, еліптичному тренажері та в тренажерному залі в режимі секундоміра.
• Обмін у соціальних мережах: діліться знімками своєї діяльності або керуйте клубними заходами в будь-якій програмі, від соціальних мереж до платформ обміну повідомленнями.
• Статистика активності: відстежуйте заняття бігом, щоб побачити, як ваші пробіжки покращуються, і отримати повне уявлення про свою фітнес-подорож.
• Відстеження в реальному часі: діліться своїм поточним місцезнаходженням із схваленими контактами.
• Приєднуйтеся до бігової спільноти, яка допоможе вам вийти з дому та досягти своїх цілей! Завантажте програму ASICS Runkeeper сьогодні.
