ஒன்றாக, நாங்கள் ஓடுகிறோம்.
அனைத்து ரன்னர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இயங்கும் பயன்பாடு. நீங்கள் ஓடினாலும்/நடந்தாலும், அல்லது வழக்கமான முறையில் மராத்தான்களை முடித்தாலும், உலக அளவில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுடன் இணைவதற்கு ASICS ரன்கீப்பர் சமூகத்தில் சேரவும்.
பயிற்சித் திட்டங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், மாதாந்திர ஓட்டம் சவால்கள் மற்றும் பல நீங்கள் மேலும் ஓடவும், வேகமாகவும், நீண்ட நேரம் ஓடவும் உதவும். ஓட்டம் மற்றும் பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் பயணத்தை எங்கள் சமூகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும். உங்கள் முதல் ஓட்டத்தில் இருந்து அடுத்த 5K, 10K, அரை அல்லது முழு மராத்தான் வரை, ASICS ரன்கீப்பர் ஆப்ஸ் உங்களுக்கு உதவும். மராத்தான் ஓட்டத்தில் 5 ஆயிரம் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களால் நம்பப்படுகிறது.
சிறந்த அம்சங்கள்
வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
தனிப்பயன் பயிற்சி திட்டங்கள்
மாதாந்திர ரன்னிங் சவால்கள்
செயல்பாட்டு நுண்ணறிவு
இலக்கு நிர்ணயம்
ஷூ டிராக்கர்
மேலோட்டம்
• வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: உங்களின் முதல் 5K முதல் இடைவேளைப் பயிற்சி முதல் மனநிறைவு ரன் வரை அனைத்திற்கும் ஆடியோ-வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மூலம் எங்கள் ASICS ரன்கீப்பர் பயிற்சியாளர்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும்.
• பிரத்தியேகப் பயிற்சித் திட்டங்கள்: 5K, 10k, அரை மராத்தான் அல்லது முழு மராத்தான் ஆகியவற்றிலிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்துடன் உங்கள் அடுத்த பந்தயத்திற்குப் பயிற்சியளிக்கவும்.
• மாதாந்திர ரன்னிங் சவால்கள்: மாதாந்திர ரன் சவால்களுடன் உந்துதலாக இருங்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கு சவால் விடுங்கள் மற்றும் உங்கள் சாதனைகளை ரன்கீப்பர் சமூகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
•டிராக் ஒர்க்அவுட்கள்: ஓட்டம், நடை, ஜாக், பைக், ஹைக் மற்றும் பல. ஜிபிஎஸ் கண்காணிப்பு உங்கள் பயிற்சியின் தெளிவான பார்வையை உண்மையான நேரத்தில் வழங்குகிறது. உங்கள் தூரம் (மைல்கள் அல்லது கிமீ), வேகம், பிளவுகள், வேகம், கலோரிகள் மற்றும் பலவற்றை பதிவு செய்யவும்.
• இலக்குகளை அமைக்கவும்: பந்தயம், எடை அல்லது வேகம் மனதில் உள்ளதா? எங்கள் ASICS ரன்கீப்பர் பயிற்சியாளர்கள், பயிற்சித் திட்டங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மாதாந்திர சவால்கள் ஆகியவை உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்கை அடைய உதவும்.
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: விரிவான செயல்பாட்டு நுண்ணறிவுகள், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண உதவும்.
• ஷூ டிராக்கர்: ஓடும் காலணிகளின் மைலேஜைக் கண்காணித்து, புதிய ஜோடிக்கான நேரம் வரும்போது ஆப்ஸ் உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.
கூடுதல் அம்சங்கள்
• இயங்கும் குழுக்கள்: தனிப்பயன் சவாலை உருவாக்கவும், நண்பர்களை அழைக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், மேலும் ஒருவரையொருவர் உற்சாகப்படுத்த அரட்டையைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஆடியோ குறிப்புகள்: நீங்கள் ஓடும்போது உங்கள் வேகம், தூரம், பிளவுகள் மற்றும் நேரத்தைக் கேட்கவும்.
• பார்ட்னர் ஆப்ஸ்: Spotify மற்றும் Apple Music ஒருங்கிணைப்புகளுடன் இசையைக் கேளுங்கள், Garmin வாட்ச்களுடன் ஒத்திசைக்கலாம் மற்றும் Fitbit மற்றும் MyFitnessPal போன்ற ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் இணைக்கலாம், இதன் மூலம் உங்கள் அணியக்கூடியவைகளுடன் ஓடுதல் மற்றும் உடற்தகுதியைக் கண்காணிக்கலாம்.
• உட்புற கண்காணிப்பு: டிரெட்மில், நீள்வட்ட மற்றும் ஜிம் உடற்பயிற்சிகளை ஸ்டாப்வாட்ச் பயன்முறையில் கண்காணிக்கவும்.
• சமூகப் பகிர்வு: உங்கள் செயல்பாடுகளின் ஸ்னாப்ஷாட்களைப் பகிரலாம் அல்லது கிளப் செயல்பாடுகளை இயக்கலாம், சமூக ஊடகங்கள் முதல் செய்தியிடல் தளங்கள் வரை எந்தவொரு பயன்பாட்டிலும்.
• செயல்பாட்டு நுண்ணறிவு: உங்கள் ஓட்டங்கள் எவ்வாறு மேம்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் முழுப் பார்வையைப் பெறவும் இயங்கும் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும்.
• நேரலை கண்காணிப்பு: அங்கீகரிக்கப்பட்ட தொடர்புகளுடன் உங்கள் நேரலை இருப்பிடத்தைப் பகிரவும்.
• ரன்னிங் சமூகத்தில் சேரவும், அது கதவைத் தாண்டி உங்கள் ஓட்ட இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது! இன்றே ASICS ரன்கீப்பர் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 ஜூன், 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும் 
