ASICS Runkeeper - Run Tracker

सँगै, हामी दौडन्छौं।

सबै धावकहरूको लागि डिजाइन गरिएको चलिरहेको एप। चाहे तपाइँ दौड/हिड्नुहोस्, वा तपाइँ नियमित रूपमा म्याराथन समाप्त गर्नुहुन्छ, ASICS रनकिपर समुदायमा सामेल हुनुहोस् विश्वव्यापी रूपमा धावकहरूसँग जोडिन।

तालिम योजनाहरू, निर्देशित कसरतहरू, मासिक दौडने चुनौतीहरू र थप कुराहरूले तपाईंलाई अगाडि दौड्न, छिटो दौड्न र लामो समयसम्म दौडन मद्दत गर्नेछ। दौड र प्रशिक्षण लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र हाम्रो समुदायसँग तपाईंको यात्रा साझा गर्नुहोस्। तपाइँको पहिलो दौड देखि तपाइँको अर्को 5K, 10K, आधा वा पूर्ण म्याराथन सम्म, ASICS Runkeeper एपले तपाइँलाई यो गर्न मद्दत गर्न सक्छ। म्याराथन दौडनेहरूलाई 5k धावकहरूद्वारा विश्वास गरिएको।

शीर्ष विशेषताहरु
निर्देशित कसरतहरू
अनुकूलन प्रशिक्षण योजनाहरू
मासिक चलिरहेको चुनौतीहरू
गतिविधि अन्तर्दृष्टि
लक्ष्य सेटिङ
जुत्ता ट्र्याकर

सिंहावलोकन
• निर्देशित कसरतहरू: हाम्रा ASICS रनकिपर प्रशिक्षकहरूलाई तपाईंको पहिलो 5K देखि अन्तराल तालिमदेखि माइन्डफुलनेस रनसम्म सबै कुराका लागि अडियो-निर्देशित कसरतहरू मार्फत उत्प्रेरित गरौं।

• आफू अनुकूल प्रशिक्षण योजनाहरू: तपाईंको अर्को दौडको लागि व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाको साथ तालिम दिनुहोस् - 5K, 10k, हाफ म्याराथन वा पूर्ण म्याराथनबाट।

• मासिक दौडका चुनौतीहरू: मासिक दौडका चुनौतीहरूसँग उत्प्रेरित रहनुहोस्। आफ्ना साथीहरूलाई चुनौती दिनुहोस् र रनकीपर समुदायसँग आफ्ना उपलब्धिहरू साझा गर्नुहोस्।

• कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्: दौड्नुहोस्, हिड्नुहोस्, दौड्नुहोस्, बाइक, हाइक र थप। GPS ट्र्याकिङले तपाईंलाई वास्तविक समयमा तपाईंको प्रशिक्षणको स्पष्ट दृश्य दिन्छ। आफ्नो दूरी (माइल वा किमी), गति, विभाजन, गति, क्यालोरी, र थप लग गर्नुहोस्।

• लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्: दौड, वजन, वा गति दिमागमा छ? हाम्रो ASICS रनकिपर कोचहरू, प्रशिक्षण योजनाहरू, निर्देशित कसरतहरू, र मासिक चुनौतीहरूले तपाईंलाई आफ्नो फिटनेस लक्ष्य पूरा गर्न मद्दत गर्नेछ।

• प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्: विस्तृत गतिविधि अन्तर्दृष्टिले तपाईंलाई समयसँगै तपाईंको प्रगति हेर्न मद्दत गर्दछ।

• जुत्ता ट्र्याकर: आफ्नो दौडने जुत्ताको माइलेजको ट्र्याक राख्नुहोस् र नयाँ जोडीको समय आउँदा एपले तपाईंलाई सम्झाउनेछ।

अतिरिक्त सुविधाहरू
• चलिरहेको समूहहरू: अनुकूलन चुनौती सिर्जना गर्नुहोस्, साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्, एकअर्काको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, र एकअर्कालाई खुशी पार्न च्याट प्रयोग गर्नुहोस्।

• अडियो संकेतहरू: दौडँदा आफ्नो गति, दूरी, विभाजन र समय सुन्नुहोस्।

• साझेदार एपहरू: Spotify र Apple Music एकीकरणसँग सङ्गीत सुन्नुहोस्, गार्मिन घडीहरूसँग सिंक गर्नुहोस्, र Fitbit र MyFitnessPal जस्ता स्वास्थ्य एपहरूसँग जडान गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो पहिरनयोग्य सामानहरूसँग दौड र फिटनेस ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।

• इनडोर ट्र्याकिङ: स्टपवाच मोडमा ट्रेडमिल, अण्डाकार र जिम कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।

• सामाजिक साझेदारी: सामाजिक सञ्जालदेखि सन्देश प्लेटफर्महरूमा कुनै पनि एपमा आफ्ना गतिविधिहरूको स्न्यापसटहरू साझेदारी गर्नुहोस्, वा क्लब गतिविधिहरू चलाउनुहोस्।

• गतिविधि अन्तर्दृष्टि: तपाईंको दौड कसरी सुधार हुन्छ र तपाईंको फिटनेस यात्राको पूर्ण दृश्य प्राप्त गर्नको लागि दौड गतिविधिहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।

• लाइभ ट्र्याकिङ: तपाईंको अनुमोदित सम्पर्कहरूसँग तपाईंको लाइभ स्थान साझा गर्नुहोस्।

• दौडिरहेको समुदायमा सामेल हुनुहोस् जसले तपाईंलाई ढोकाबाट बाहिर निस्कन र तपाईंको दौड लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्दछ! ASICS Runkeeper एप आजै डाउनलोड गर्नुहोस्।