በገበያው ላይ የካሎሪ ቆጣሪን ለመጠቀም እና በጣም ውጤታማ ክብደት መቀነስ እና በአመጋገብ መተግበሪያ ውስጥ በጣም ቀላሉ ለመጠቀም FatSecret ን በደህና መጡ። ከሁሉም በላይ FatSecret ነፃ ነው።
ምግብዎን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ክብደትዎን በዓለም ላይ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምግብ እና የተመጣጠነ ምግብ መመዝገቢያ በመጠቀም ይከታተሉ እና ለተሻለ ለውጥ እና ክብደት መቀነስ ከሚጀምሩ እና አለም አቀፍ ግቦችዎን ጤናማ በሆነ መንገድ ለማሳካት ከሚፈልጉት ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ ፡፡
FatSecret ፈጣን ፣ ለመጠቀም ቀላል እና በአመጋገብዎ እንዲሳካልዎት ከውጭ መሣሪያዎች እና አገልግሎቶች ጋር ውህደትን ያካትታል ፡፡
- ምን እንደሚበሉ ለማቀድ እና ለመከታተል የምግብ ማስታወሻ ደብተር ለመጠቀም ቀላል ነው ፡፡
- የክብደት መቀነስዎን ድጋፍ እና ድጋፍን ለማቅረብ ዝግጁ የሆነ ድንቅ ማህበረሰብ።
- በካሜራው ፎቶግራፍ ማንሳት እና የተመጣጠነ ምግብን ከስዕሎች ጋር መከታተል እንዲችሉ ምግቦች ፣ ምግቦች እና ምርቶች የምስል ማወቂያ
- የባርኮድ ስካነር እና ራስ-ጨርስ ተግባራት።
- ጉግል አካል ብቃት ፣ ሳምሰንግ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ውህደት ፡፡
- የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች በሙሉ ለመመዝገብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር ፡፡
- ካሎሪዎችዎ ሲቃጠሉ እና ሲቃጠሉ ለማየት የምግብ ቀን መቁጠሪያ ፡፡
- የክብደት መከታተያ።
- ለሁሉም ካሎራዎችዎ እና ማክሮዎችዎ ዝርዝር ዘገባ እና ግቦች ፡፡
- የምግቦችዎን እና የመጫኛ ቦታዎን አንድ ፎቅ ፎቶግራፍ ለማስቀመጥ የፎቶ አልበም።
- እድገትዎን ለመመዝገብ መጽሔት
- ለምግብ ፣ ለክብደት እና ለጋዜጣዎች አስታዋሾች ፡፡
- ለድጋፍ ፣ አስተያየቶች እና ተከታዮች ማስታወቂያዎች።
- ድንቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የምግብ ሀሳቦች።
- ከመረጡ ባለሙያዎ ጋር መጋራት እና መስተጋብር ፡፡
- ፌስቡክ እና ጉግል መግቢያ
- መግብር
መተግበሪያው ምግብዎን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ክብደትን ለሚመርጡት የጤና ባለሙያዎ ለማጋራት በጣም ምቹ መንገድ ከ FatSecret Professional ጋር ይመሳሰላል ፡፡ የጤና ባለሙያዎን አፈፃፀምዎን ለመከታተል እና ግብረ መልስን ፣ ምክሮችን እና ድጋፎችን ለእርስዎ ለማቅረብ ቀላል እና ኃይለኛ መሳሪያዎችን በነፃ ያገኛሉ።
እንዲሁም መረጃዎን በየትኛውም ቦታ ለመድረስ በማንኛውም ጊዜ በመስመር ላይ መለያዎን ማመሳሰል ይችላሉ።
የአመጋገብ ስርዓታቸውን እና የክብደት አወጣጥ ግቦቻቸውን ለማሳካት የተወሰነ ተጨማሪ እገዛ ለሚያስፈልጋቸው ለተሻሻሉ ባህሪዎች እና ችሎታዎች ዋና የደንበኝነት ምዝገባዎች ይገኛሉ። ዋና ተጠቃሚዎች ያገኛሉ
- በአመጋቢ ባለሙያው የተፈጠሩ የአመጋገብ የምግብ ዕቅዶች ለተለያዩ የአመጋገብ ምርጫዎች እና የካሎሪ ግቦች (ኬቶ ዘይቤ ፣ ሚዛናዊ ፣ ሜዲትራኒያን ፣ ተላላፊ ጾም ፣ ከፍተኛ የፕሮቲን ዝቅተኛ ካርባ)
- የላቀ የምግብ እቅድን እቅድ አስቀድመው እቅድ ያውጡ እና እያንዳንዱ ምግብ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚይዙ አስቀድሞ ይወቁ
- ብጁ የምግብ ምግብ አርእስቶች-የምግብዎን መጠኑ በቀን ውስጥ በበርካታ ነጥቦች ላይ እንዲያሰራጩ የሚያስችሉ ስድስት ተጨማሪ የምግብ ዓይነቶች
- የውሃ መከታተያ-ስለዚህ የውሃ ዕለታዊ የውሃ መጠባበቂያ ግብ ላይ መድረስዎን ማረጋገጥ ይችላሉ
በ FatSecret የካሎሪ ቆጣሪን እንደሚወዱ ተስፋ እናደርጋለን። መተግበሪያውን ለማሻሻል እና የተጠቃሚ ግብረመልስ በደስታ እንቀበላለን።
