āCalmā yra populiariausia miego, meditacijos ir atsipalaidavimo programa. Valdykite stresÄ , subalansuokite nuotaikÄ , geriau miegokite ir sutelkite dÄmesÄÆ. Vadovaujama meditacija, miego istorijos, garso peizažai, kvÄpavimo ir tempimo pratimai užpildo mÅ«sų didelÄ bibliotekÄ . Praktikuokite savÄs iÅ”gydymÄ ir atraskite laimingesnius per ramybÄ.
JauskitÄs geriau sumažinÄ nerimÄ , pirmenybÄ teikdami rÅ«pinimuisi savimi ir pasirinkÄ vadovaujamÄ meditacijos seansÄ , atitinkantÄÆ jÅ«sų užimtÄ tvarkaraÅ”tÄÆ. Ä®veskite sÄ moningumo ir kvÄpavimo pratimus ÄÆ savo kasdienybÄ ir patirkite jų naudÄ , keiÄianÄiÄ gyvenimÄ . Meditacijos naujokas ar patyrÄs ekspertas, Calm skirtas visiems, kurie nori pagerinti miegÄ ir ÄÆveikti kasdienÄÆ stresÄ .
MEDITACIJA IR MINTUMAS * Medituokite su patyrusiais ekspertais, nepaisant jÅ«sų patirties lygio * BÅ«kite atidÅ«s kasdienÄje rutinoje ir iÅ”mokite nuraminti mintis * SÄ moningumo temos apima gilų miegÄ , raminantÄÆ nerimÄ , dÄmesÄÆ ir susikaupimÄ , ÄÆproÄių laužymÄ ir dar daugiau
MIEGO ISTORIJOS, ATLAIÅ ANTI MUZIKA IR GARSAS * Miegokite ramiai klausydamiesi miego istorijų, pasakų prieÅ” miegÄ tiek suaugusiems, tiek vaikams * Kovokite su nemiga su raminanÄia muzika, miego garsais ir pilnais garso peizažais * RÅ«pinimasis savimi: miego turinys, padedantis atsipalaiduoti ir patekti ÄÆ srauto bÅ«senÄ * Atsipalaiduokite ir giliai užmigkite kiekvienÄ savaitÄ ÄÆtraukdami naujÄ geriausių atlikÄjų muzikÄ
NERIMO PALEIDINIMAS IR ATSIpalaidavimas * Streso valdymas ir atsipalaidavimas kasdienine meditacija ir kvÄpavimo pratimais * SavÄs iÅ”gydymas per dienraÅ”Äius ā sumažinkite nerimÄ naudodamiesi kasdienÄmis 10 minuÄių originaliomis programomis, tokiomis kaip āDaily Calmā su Tamara Levitt arba āDaily Tripā su Jeffu āāWarrenu * PsichinÄ sveikata yra sveikata ā sprÄskite socialinÄÆ nerimÄ ir asmeninÄÆ augimÄ pasitelkdami ÄÆkvepianÄias istorijas * RÅ«pinimasis savimi sÄ moningu judesiu: atpalaiduokite kÅ«nÄ per dienÄ naudodami āDaily Moveā.
TAIP PAT YRA * Emocijų ir psichinÄs sveikatos stebÄjimo priemonÄ per āDaily Streaksā ir āMindful Minutesā. * JauskitÄs geriau naudodami 7 ir 21 dienos sÄ moningumo programas pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams * Garso peizažai: gamtos garsai ir scenos, kad nuramintų nervus * KvÄpavimo pratimai: raskite ramybÄ ir susikaupimÄ su psichinÄs sveikatos treneriu
Calm atsisiųsti ir naudoti nemokamai. Niekada nÄra skelbimų, o kai kurios programos ir funkcijos yra nemokamos amžinai. Tam tikras turinys pasiekiamas tik pasirenkant mokamÄ prenumeratÄ . Jei pasirinksite prenumeruoti, mokÄjimas bus nuskaitytas iÅ” jÅ«sų āGoogleā paskyros patvirtinus pirkimÄ .
BÅ«tinai peržiÅ«rÄkite mÅ«sų āWear OSā programÄ su plytelÄmis, kad galÄtumÄte greitai pradÄti kvÄpavimo pratimus ir komplikacijas, padedanÄias sekti meditacijas.
Kas yra RamybÄ? MÅ«sų misija ā padaryti pasaulÄÆ laimingesniu ir sveikesniu. Savo svetainÄje, tinklaraÅ”tyje ir programÄlÄje, užpildytoje meditacijomis, miego istorijomis, muzika, judesiu ir dar daugiau, iÅ” naujo apibrÄžiame, kaip psichikos sveikatos priežiÅ«ra atrodys 2021 m. ir vÄliau. TurÄdami daugiau nei 100 milijonų vartotojų visame pasaulyje, 100 000 naujų vartotojų kasdien ir augdami partneryste su didelÄmis ÄÆmonÄmis, kiekvienÄ dienÄ darome teigiamÄ poveikÄÆ vis daugiau žmonių.
RamybÄ rekomenduoja geriausi psichologai, terapeutai, psichikos sveikatos ekspertai ir spauda:
* āApskritai esu atsargus dÄl meditacijos programų, nes jos kartais ÄÆvelka per daug mistiÅ”kų kalbų mano skoniui. TaÄiau āCalmā pateikiami nurodymai, pvz., āSusikoncentruokite ties savo kÅ«nuā ā New York Times
* āPasiutusiame, paÅ”Älusiame, skaitmeniniame pasaulyje, kuriame gyvename, kartais reikia žengti žingsnÄÆ atgal ir užuosti rožesā - Mashable
* āIÅ”siblaÅ”kymo paÅ”alinimas padÄjo man atsipalaiduoti ir suprasti, kad visa tai, dÄl ko nerimavau, nebuvo toks didelis dalykasā ā Tech Republic
Atnaujinta
2024-05-31
Sveikata ir kūno rengyba
Duomenų sauga
arrow_forward
Norint užtikrinti saugÄ pirmiausia reikia suprasti, kaip kÅ«rÄjai renka ir bendrina jÅ«sų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant ÄÆ jÅ«sų naudojimÄ , regionÄ ir amžių. KÅ«rÄjas pateikÄ Å”iÄ informacijÄ ir gali atnaujinti per laikÄ .
Å i programa gali bendrinti Å”ių tipų duomenis su treÄiosiomis Å”alimis
Asmens informacija, FinansinÄ informacija ir 2 kt.
Ši programa gali rinkti Ŕių tipų duomenis
VietovÄ, Asmens informacija ir 5 kt.
Perduodami duomenys Ŕifruojami
Galite pateikti duomenų iÅ”trynimo užklausÄ
Žr. iÅ”samiÄ informacijÄ
Įvertinimai ir apžvalgos
phone_androidTelefonas
watchLaikrodis
laptopChromebook
tablet_androidPlanŔetinis kompiuteris
4,4
551Ā tÅ«kst. apžvalgos
5
4
3
2
1
Edgaras Ramažauskas
PažymÄti kaip netinkamÄ
2024 m. vasario 19 d.
worthless
spacecat
PažymÄti kaip netinkamÄ
2022 m. sausio 1 d.
Calming
Å i apžvalga buvo naudinga 2 žmonÄms
Mira Seibo
PažymÄti kaip netinkamÄ
Rodyti apžvalgos istorijÄ
2021 m. balandžio 7 d.
Po metu 42.99eur buvo nurasyti nuo mano saskaitos be mano leidimo.bukite atsargus.Be careful
Å i apžvalga buvo naudinga 52 žmonÄms
Kas naujo
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.