Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm on une-, meditatsiooni- ja lõõgastusrakendus nr 1. Hallake stressi, tasakaalustage meeleolu, magage paremini ja suunake oma tähelepanu uuesti. Juhitud meditatsioon, unejutud, helimaastikud, hingamis- ja venitusharjutused täidavad meie ulatuslikku raamatukogu. Harjutage enesetervendamist ja avastage rahulikum, et olete õnnelikum.

Tundke end paremini, vähendades ärevust, seades prioriteediks oma enesehoolduse ja valides juhendatud meditatsiooniseansi, mis sobib teie hõivatud ajakavaga. Viige tähelepanelikkuse ja hingamisharjutused oma igapäevarutiini ning kogege nende elu muutvaid eeliseid. Meditatsiooni algaja või kogenud ekspert, Calm on mõeldud kõigile, kes soovivad parandada oma und ja leevendada igapäevast stressi.

Unelugude abil saate paremini magada – unejutud, mis uinutavad teid kosutavasse unne. Lõõgastavad helid ja rahustav muusika aitavad teil ka mediteerida, keskenduda ja rahulikult magada. Tasakaalustage oma tuju ja parandage unetsüklit, valides 100+ eksklusiivse uneloo hulgast, mida jutustavad tuntud talendid nagu Cillian Murphy, Rosé ja Jerome Flynn. Mediteerige iga päev, et leevendada ärevust ja õppida oma isiklikku tervist esikohale seadma.

Hinga sügavalt sisse ja leia oma rahu.

RAHULIKUD OMADUSED

MEDITATSIOON & MÕELDUS
* Mediteerige kogenud ekspertidega, olenemata teie kogemuste tasemest
* Olge oma igapäevarutiinis tähelepanelik ja õppige oma mõtteid rahustama
* Mindfulnessi teemade hulka kuuluvad sügav uni, rahustav ärevus, keskendumine ja keskendumine, harjumuste kaotamine ja palju muud

UNEMALJUD, LÕÕGASTAV MUUSIKA JA HELIVÄLJAD
* Magage rahulikult, kuulates unejutte, nii täiskasvanutele kui ka lastele mõeldud unejutte
* Võitle unetusega rahustava muusika, unehelide ja täielike helimaastike abil
* Enesehooldus: magamissisu, mis aitab teil lõõgastuda ja jõuda voolu olekusse
* Lõõgastuge ja kogege sügavat und iga nädal lisatava uue muusikaga tippartistidelt

ÄREVUSE LEVENDAMINE JA LÕÕGASTUS
* Stressi maandamine ja lõõgastumine igapäevase meditatsiooni ja hingamisharjutustega
* Enesetervendamine päevalehtede kaudu – vähendage ärevust igapäevaste 10-minutiliste originaalprogrammidega, nagu Daily Calm koos Tamara Levittiga või Daily Trip koos Jeff Warreniga
* Vaimne tervis on tervis – saate inspireerivate lugude kaudu võidelda sotsiaalse ärevuse ja isikliku kasvuga
* Enesehooldus läbi teadliku liikumise: lõdvestage oma keha päeva jooksul Daily Move'iga

ESITATUD KA
* Emotsioonide ja vaimse tervise jälgija Daily Streaks & Mindful Minutes kaudu
* Tundke end paremini 7- ja 21-päevaste teadvelolekuprogrammidega algajatele ja edasijõudnutele
* Helimaastikud: loodushääled ja stseenid teie närvide rahustamiseks
* Hingamisharjutused: leidke rahu ja keskendumisvõime vaimse tervise treeneriga

Calm on tasuta allalaadimiseks ja kasutamiseks. Kunagi pole reklaame ning mõned programmid ja funktsioonid on igavesti tasuta. Osa sisu on saadaval ainult valikulise tasulise tellimuse kaudu. Kui otsustate tellida, võetakse ostu kinnitamisel tasu teie Google'i kontolt.

Vaadake kindlasti meie Wear OS-i rakendust koos paanidega, et kiirendada hingamisharjutusi ja tüsistusi, mis aitavad teil meditatsioone jälgida.

Mis on rahulik?
Meie missioon on muuta maailm õnnelikumaks ja tervislikumaks. Oma veebisaidi, ajaveebi ja rakenduse kaudu – mis on täis meditatsioone, unejutte, muusikat, liikumist ja muud – määratleme uuesti, milline näeb välja vaimse tervise hooldus aastal 2021 ja pärast seda. Üle 100 miljoni kasutaja üle maailma, 100 000 uue kasutajaga iga päev ja meie kasvavate partnerlussuhetega suuremate ettevõtetega avaldame iga päev positiivset mõju üha rohkematele inimestele.

Rahulikku soovitavad tipppsühholoogid, terapeudid, vaimse tervise eksperdid ja ajakirjandus:

* „Olen ​​meditatsioonirakenduste suhtes üldiselt ettevaatlik, sest need koovad mõnikord minu maitse jaoks liiga palju müstilist juttu. Kuid Calm sisaldab selle asemel juhiseid, nagu "Keskenduge oma kehale"” - New York Times

* "Meeletu, hullumeelses digitaalses maailmas, milles me elame, on mõnikord vaja astuda samm tagasi ja nuusutada roose" - Mashable

* "Heimarluse kõrvaldamine... aitas mul lõõgastuda ja mõista, et kõik asjad, mille pärast ma stressi tegin, ei olnud nii suur asi" - Tech Republic