நாம் வாழ்க்கையை மாற்ற! பாடிஸ்பேஸ் ஒரு புரட்சிகர சமுதாய உடற்பயிற்சி தளம் உள்ளது. அது உலகின் மிகப்பெரிய ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி சமூகம் இணைந்து சிறந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் தான். அதை நீங்கள் உங்கள் சிறந்த சுய ஆக புதுமையான பயிற்சி கருவிகள், என்கையில் டிராக்கர்ஸ், புதிய உள்ளடக்கம், மற்றும் உதவி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சமூக அம்சங்கள் முழுமையான அமைப்பு தான். சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை, பாடிஸ்பேஸ் கனவு செய்ய இடையே பாலம் உள்ளது. இது உங்கள் நடந்து மாற்றம் நிலையம் இருக்கிறது.
நீங்கள் சரியான உள்ளது என்று ஒரு பயிற்சி எடு:
• முனைவர் பட்டம், வல்லுநர் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் போன்ற ஜிம் Stoppani, கிரிஸ் Gethin, ஜேமி Eason, ஆஷ்லே கான்ராட், லீ Labrada மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் கட்டப்பட்டது பாடிஸ்பேஸ் திட்டங்கள் டஜன் கணக்கான ஒரு தேர்ந்தெடுக்கவும் இன்னும் பல.
• மேல் மதிப்பிடப்பட்டது சமூக கட்டப்பட்டது நிகழ்ச்சிகள் நம் ஆயிரக்கணக்கான ஒரு தேர்வு.
• நீங்கள் உங்கள் இலக்கு, அனுபவம் நிலை, பாலினம், வயது, காலம் அல்லது வாரத்திற்கு உடற்பயிற்சிகளையும் எண்ணிக்கை அடிப்படையில் சரியான என்று திட்டம் தேர்வு.
• உங்கள் BodyCalendar பயிற்சி விண்ணப்பிக்க மற்றும் நினைவூட்டல்கள் ஒரு தினசரி பட்டியல்-செய்ய கிடைக்கும்.
ஒரு முழு பயிற்சி திட்டம் தயாராக? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை ... வெறுமனே சரியான பயிற்சி கண்டறிவதன் மூலம் தொடங்க:
• ஆயிரக்கணக்கான பாடிஸ்பேஸ் மற்றும் எங்கள் சமூக, உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் தேர்வு.
• இலக்கு இலக்கு, அனுபவம் நிலை, பாலினம், வயது, காலம், கார்டியோ மற்றும் தசைகள் மூலம் உங்கள் சுமையை கண்டறிவது.
பாடிஸ்பேஸ் பயிற்சிகள் ஆயிரக்கணக்கான ஆராய்ந்து:
• உடற்பயிற்சி வகை, தசை குழு மற்றும் உபகரணங்கள் அடிப்படையில் சரியான உடற்பயிற்சி கண்டுபிடிக்க.
• வழிமுறைகளை வீடியோ பார்க்க அல்லது நடவடிக்கை மூலம்-படி அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் வாசிக்க.
• எங்கள் சமூக மதிப்பீடுகள் மூலம் பயிற்சிகள் வரிசைப்படுத்த.
உடற்பயிற்சி தட:
• உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள், வீடியோக்கள், முந்தைய புள்ளிவிவரங்கள், ஓய்வு நேர மற்றும் பலவற்றை உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அனைத்து விவரங்கள் கண்காணிக்க.
• உங்கள் சுமையை புள்ளிவிவரங்கள் (எடை தூக்கி, இருதய முறை) பல மில்லியன் பவுண்டுகள் மற்றும் மணி நூற்றுக்கணக்கான ஹிட் என பாருங்கள்.
உங்கள் மாற்றத்தை கூடுதல் சேர்க்க தயார்?
• நேரடியாக பாடிஸ்பேஸ் இருந்து மேல் பிராண்ட்கள் கடை Bodybuilding.com பாரியளவு கண்டறியுங்கள்.
மற்றவர்கள் பார்த்தால் நீங்கள் உங்கள் உடல் நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை சந்திக்க உதவ?
• உங்கள் பாடிஸ்பேஸ் நண்பர்கள் மற்றும் பின்பற்றுபவர்கள் மேலாண்மை திறன்.
• பாடிஸ்பேஸ் செய்தி உங்கள் நண்பர்களின் பின்பற்றுபவர்கள் இருந்து ஊட்டங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 ஆக., 2021
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும் 
