Cómo administrar una relación sentimental que terminó en Facebook
Si tu relación sentimental terminó, puedes tomar algunas medidas en Facebook para mejorar la situación:
- Modificar cuánto ves de tu ex pareja.
- Cambiar tu foto del perfil.
- Archivar tu cadena de mensajes.
- Desactivar el álbum de recuerdos compartido con tu ex pareja.
- Cambiar tu contraseña.
- Activar la aprobación de etiquetas para las publicaciones y fotos en las que te etiqueten.
- Bloquear o eliminar de tus amigos a tu ex pareja.
- Bloquear o dejar de seguir a tu ex pareja en Instagram.
Cuidarse emocionalmente es importante para recuperarse tras una ruptura. Tras consultar a expertos en relaciones y a psicólogos clÃnicos, reunimos algunos de sus consejos:
- Pide ayuda a personas en quienes confÃes para que te apoyen.
- CuÃdate, identifica tus necesidades y descansa mucho.
- Permanece en actividad, tanto fÃsica como mentalmente.
- Prueba hacer algo que siempre quisiste hacer o júntate con un amigo.
Para obtener más asesoramiento, visita la American Psychological Association o la Help Guide Organization.
Si sientes que corres un peligro inminente, ponte en contacto con las autoridades locales. Si una persona te acosa en Facebook, denúnciala.
Obtén más información sobre la seguridad en Facebook.
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